7 gün boyunca aç karnına ballı sarımsak yemenin faydaları

7 gün boyunca aç karnına ballı sarımsak yemenin faydaları

73
0
PAYLAŞ

İki süper sağlıklı besin olan sarımsak ve bal bir araya geldiğinde sayısız faydası olan bir karışım oluştururlar. Peki sarımsak ve bal karışımı ne işe yarar? İşte sarımsak-bal karışımının faydaları

7 gün boyunca aç karnına bal ile sarımsak yemenin faydaları

Dünyada mutfaklarda en çok kullanılan doğal besinlerden biri olan sarımsak, yemeklerin lezzetini zenginleştirdiği gibi kendine has aroması ile diğer baharatlarla uyum içindedir.

Mutfakta harikalar yaratmanıza yardımcı olan sarımsak, yüzyıllardır bir takım rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmaktadır.

Halk arasında doğal bir antibiyotik olarak kabul edilen sarımsak; İltihap, kronik hastalıklar, enfeksiyonlar, soğuk algınlığı, ishal, soğuk algınlığı ve grip gibi sağlık sorunlarıyla mücadelede kullanılabilir.

Düzenli olarak sarımsak yemek; Tansiyon ve kolesterol seviyesini düşürmeye, koroner kalp hastalıklarını ve kalp krizini önlemeye, osteoartrit, diyabet ve prostat büyümesi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.

Genelde pişmiş olarak tüketilmesi tercih edilse de beslenme uzmanları, sarımsağın tüm aktif bileşenlerinden faydalanmak için çiğ olarak tüketilmesini önermektedir.

Ayrıca sarımsağı balla karıştırarak sarımsak tüketimini kolaylaştırabilir ve etkisini artırabilirsiniz. Süper sağlıklı iki besin olan sarımsak ve bal, birleştirildiğinde sayısız fayda sağlayan mucizevi besinlere dönüşüyor.

Bu yöntemden en iyi sonucu alabilmek için sarımsak ve balın kaliteli olması çok önemlidir. Neredeyse başlı başına bir tedavi yöntemi olan sarımsak ve bal karışımını tüketirken elbette sağlıklı bir yaşam tarzıyla da desteklemelisiniz.

Bu yazımızda 7 gün boyunca aç karnına bal ve sarımsak tüketmenin olumlu etkilerinden bahsedeceğiz.

Peki sarımsak ve bal karışımı ne işe yarar? Düzenli sarımsak ve bal tüketimi hangi hastalıklara iyi gelir? İşte sarımsak ve balın mucizevi karışımının faydalarını sizler için derledik…

SİRKÜLASYON SİSTEMİ İÇİN İYİ

Balın iyileştirici özellikleri ile birleşen sarımsaktaki kükürt, dolaşım sisteminiz için çok faydalıdır.

Bu iki madde pıhtılaşmayı engeller ve damarlarınızı güçlendirir, damarda kan pıhtısı anlamına gelen tromboz ve varis oluşumunu engeller.

DÜŞÜK KAN BASINCI

Yüksek tansiyon, tüm kardiyovasküler sağlığınızı tehdit eden bir hastalıktır. Doğal yöntemlerle tansiyonunuzu kontrol altına almak istiyorsanız her gün aç karnına sarımsak ve bal karışımı tüketmeye özen gösterin.

7 gün aç karnına bal ile sarımsak yemenin faydaları #1

KÖTÜ KOLETROLÜ KONTROL ALTINDA ALIR

Çiğ sarımsağın ezilmesiyle üretilen allisin, biriken kolesterolü atarak kan dolaşımınızı temizlemeye yardımcı olur. Ayrıca trigliserit seviyelerini dengede tutar.

ENFLAMASYONU AZALTIR

Araştırmalar, birçok kronik hastalığın vücuttaki dengesizliklerin neden olduğu iltihaplanmadan kaynaklandığını göstermektedir.

Hem sarımsak hem de bal iltihapla savaşan yiyeceklerdir. Ayrıca artrit, ödem ve kas rahatsızlığı gibi durumlarda etkili olan doğal ağrı kesicilerdir.

7 gün aç karnına bal ile sarımsak yemenin faydaları #2

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR

Antimikrobiyal ve antifungal özelliklere sahip bal ve sarımsaklı yiyecekler, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur.

Her iki besin de vücudunuzun virüslere, bakterilere ve diğer patojenlere karşı savunmasını artırır.

Öksürüğe iyi gelir

Öksürüğünüz ister bakteriyel bir enfeksiyondan, ister bir virüsten kaynaklansın, bal ve ezilmiş sarımsakla hazırlanan şurup öksürüğünüzü kesecektir.

Bu karışım hissettiğiniz rahatsızlığı azaltır ve balgam söktürücü etkiye sahiptir.

7 gün boyunca aç karnına ballı sarımsak yemenin faydaları #3

Grip ve soğuk algınlığının iyileşmesini hızlandırır

Bal ve sarımsak karışımının düzenli kullanımı ile tüm soğuk algınlığı ve grip semptomları bastırılabilir.

Bu karışım virüslerle savaşmanıza yardımcı olur. Ayrıca solunum yolunuzu korumaya yardımcı olan antikorlar üretir.

SARIMSAK VE BAL KARIŞIMININ YAPILMASI

Sarımsak ve bal karışımından tam olarak yararlanmak için kullandığınız sarımsak ve balın organik olduğundan emin olun.

Marketlerde ucuz bal bulabilirsiniz ama bu ballar %100 doğal değildir veya şeker ilavelidir.

Malzemeler:

  • 1 su bardağı bal (335 gram)
  • 10 diş sarımsak
  • 1 adet kapaklı cam kavanoz

Hazırlanması:

  • Sarımsakları soyup ince ince doğrayabilir veya ezebilirsiniz.
  • Balı bir cam kavanoza koyun ve üzerine sarımsağı ekleyin.
  • Kavanozun kapağını kapatın ve karanlık bir yerde 1 hafta bekletin.
  • 1 hafta sonra sağlıklı, ev yapımı bir şurup elde edeceksiniz.

Tüketim:

  • Bal ve sarımsak karışımını sabah kahvaltıdan önce ister olduğu gibi isterseniz de biraz ılık su ekleyerek tüketin.
  • Bu karışımı 7 gün boyunca her sabah tüketin ve 1-2 hafta ara verin ve 7 gün boyunca tekrar tüketin.
  • Şekerlemeyi önlemek için karışımı oda sıcaklığında saklayın.
  • Bu karışımın etkisinin kişiden kişiye günlük alışkanlıklarına göre değişeceğini unutmayın.
  • Doymuş yağlar, şeker ve diğer zararlı yiyecekleri yemeye devam ederseniz şurubun pek bir etkisi olmayacaktır.
PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK