Aç karnına bir diş sarımsak yutmanın faydaları

Aç karnına bir diş sarımsak yutmanın faydaları

76
0
PAYLAŞ

Doğal bir antibiyotik olarak bilinen sarımsak farklı şekillerde tüketilebilse de sağlığa yararları açısından genellikle çiğ tüketilmesi tavsiye edilir. İşte aç karnına sarımsak yemenin faydaları.

Aç karnına bir diş sarımsak yutmanın faydaları

Soğan ailesinin bir üyesi olan sarımsak, yemeklerin ve sosların vazgeçilmez malzemelerinden biridir. Türk mutfağında birçok yemekte kullanıldığı için hemen hemen her evin mutfağında kendine yer bulmaktadır.

Sarımsağın yemeklere tat vermesinin yanı sıra sağlığa da birçok faydası vardır.

Antioksidan oranı en yüksek bitkilerden biri olan sarımsak, eski Mısır’dan beri birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır ve doğal antibiyotik olarak da bilinmektedir. Bağışıklık sisteminden kansere, kolesterolden tansiyona, baş ağrısından halsizliğe kadar birçok hastalığa iyi geliyor.

Selenyum ve germanyum oranı yüksek, depolama ömrü uzun ve neredeyse hiç kalorisi olmayan sarımsağın tedavisi olmayan Alzheimer hastalığına da iyi geldiği iddia ediliyor.

Yoğun ve ağır kokusuyla tüketiminde çekincelere yol açsa da her sabah aç karnına bir diş sarımsak yutmanın faydalarını öğrendiğinizde vazgeçemeyeceksiniz.

Peki, bitkisel tedavide birçok hastalığa çare olarak görülen sarımsağın faydaları nelerdir? Sarımsak neye iyi gelir, neye iyi gelir? İşte aç karnına sarımsak yutmanın faydaları.

BİR DÜZENLEME ÜZERİNDE ÇİĞ SARIMSAK YUTMANIN FAYDALARI

Antiinflamatuar ve antibakteriyel özellikleri sayesinde sağlığa birçok faydası bulunan sarımsak, farklı tüketim şekillerine sahiptir. Sağlık açısından en çok tavsiye edilen tüketim şekli sarımsağın çiğ tüketimidir.

Sarımsakları çiğ tüketmek, içindeki antibiyotik özelliğinden daha yüksek etki sağlar. Vücudun ihtiyaç duyduğu mineral ve vitaminleri sağlayarak vücuttaki direnci arttırır. Grip enfeksiyonlarında da iyileştirici özelliği vardır.

Aç karnına bir diş sarımsak yutmanın faydaları #1

HER GÜN SARIMSAK yersek ne olur?

  • Her gün sarımsak yutmak içerdiği antioksidanlar, mineraller ve vitaminler sayesinde vücuda direnç kazandırır.
  • Mide, prostat, meme gibi birçok kansere karşı koruma sağlar.
  • Vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir ve metabolizmayı düzenler.
  • Tümör oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
  • Antimikrobiyal özelliği sayesinde bakteri, virüs ve parazitlere karşı etkilidir.
  • Damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı olur.
  • Bağışıklık sistemini korur.
  • Kan şekerini düzenlediği için kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
  • Enerji kaynağı olarak bilindiği için yorgunluğa veya yorgunluğa iyi gelir.
  • Hazımsızlık ve kabızlık sorunlarına iyi gelir.
  • Akciğerlerin bronşlarını açar ve rahat nefes almayı sağlar.
  • Saç ve tırnakları güçlendirmeye yardımcı olur.
  • Demir, fosfor ve B vitamini eksiklikleri için destek sağlar.
  • Düzenli tüketildiğinde cilt tonunun eşitlenmesi ve koyu halkalarda düzelme gözlemlenir.
  • Cildi ölü deriden arındırır ve nefes almasını sağlar.
  • Antibakteriyel özelliği ile akne, sivilce ve siyah noktalardan kurtulmaya yardımcı olur.

Aç karnına bir diş sarımsak yutmanın faydaları #2

GÜNDE KAÇ SARIMSAK YEMEK GEREKİR?

Bileşenler açısından en yüksek değerlere sahip bir bitki olan sarımsak tüketimine özen gösterilmez ise olumsuz etkiler görülebilir. Bu nedenle günde en fazla iki çiğ sarımsak yutulması önerilir.

Sarımsak önerilenden fazla tüketilirse vücudun farklı bölgelerinde mide ağrısı ve kaşıntı gibi sorunlara neden olabilir. Ayrıca kan basıncı, şeker ve kolesterol seviyelerinde hızlı düşüşe neden olabilir.

SARIMSAK ZARARLARI

Çiğ sarımsak yutmanın yan etkileri kişiden kişiye değişir. Ağrı, bulantı, döküntü ve ishal bu yan etkiler arasındadır. Sarımsak yedikten sonra bu yan etkileri yaşarsanız, sarımsak yemeyi bırakmalısınız. Sarımsağın gereğinden fazla tüketilmesi şu sorunlara neden olur:

  • Aşırı sarımsak tüketimi mide ağrısına ve ciltte kaşıntıya neden olabilir. Özellikle reflü ve gastrit sorunu olan kişilerin çiğ sarımsak yutması önerilmez.
  • Aşırı tüketim sonucunda yorgunluk ve baş ağrısı gibi sorunlar ortaya çıkabilir.
  • Kan sulandırıcı özelliğinden dolayı kan sulandırıcı kullanan hastaların kesinlikle doktorlarına danışmadan kullanmamaları gerekmektedir.
  • Bazı uzmanlar sarımsağın doğum kontrol haplarının etkinliğini azalttığını öne sürüyor.
  • Sarımsak bileşenleri sayesinde tansiyon düşürücü etkiye sahiptir. Bu nedenle tansiyon sorunu yaşayan kişiler sarımsak tükettiğinde sorun yaşayabilirler.
PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK