Bunama riskini büyük ölçüde artıran 5 şaşırtıcı şey

Bunama riskini büyük ölçüde artıran 5 şaşırtıcı şey

67
0
PAYLAŞ

Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen bunama (demans) hastalığını bazı küçük önlemlerle önlemek mümkündür. İşte tedavi edilemez demansı tetikleyen 5 şaşırtıcı faktör.

Demans riskini büyük ölçüde artıran 5 şaşırtıcı şey

Demans veya bunama, bilişsel yeteneklerin kademeli fakat kronik kaybıdır. Demanslı insanlar, yaşam durumlarını kötü bir şekilde hatırlamakta ve değerlendirmekte zorlanırlar.

Hastalar kontrollerini, yargılama yeteneklerini kaybederler ve duygusal rahatsızlıklarla ilgili sorunlar yaşarlar. Zamanla kendi içlerine çekilirler, kişiliklerini değiştirirler, şüpheci ve asabi olurlar. Nedeni esas olarak beyin hasarıdır ve yaşlı yetişkinler arasındaki bunamanın yüzde 50’si Alzheimer hastalığıdır.

Tüm uzmanlar, bunama gelişimi için en büyük riskin yaşlanma olduğu konusunda hemfikirdir ve tanı çoğunlukla 60 yaşından sonra ortaya çıkar. Ancak son zamanlarda demans için potansiyel risk faktörleri hakkında birçok şaşırtıcı bilgi ortaya çıkmıştır.

İşte bunama riskini artırabilecek 5 durum:

Demans riskini büyük ölçüde artıran 5 şaşırtıcı şey #1

DİŞ KAYBI

JAMDA dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir araştırma, bir kişi ne kadar çok diş kaybederse, bunama veya bilişsel gerileme geliştirme riskinin o kadar yüksek olduğunu buldu.

Araştırmacılar çok sayıda insanı içeren bir dizi çalışmayı analiz ettiler ve diş kaybının bunama gelişme riskinin 1.48 kat artmasıyla ilişkili olduğu sonucuna vardılar.

Kaybedilen her diş için demans gelişme riski 1,1 kat, bilişsel gerileme riski ise 1,4 kat arttı.

Demans riskini büyük ölçüde artıran 5 şaşırtıcı şey #2

GÖRME VE İŞİTME KAYBI

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, görme ve işitme duyusunu kaybetmiş yaşlı insanların bunama geliştirme olasılığının 2 kat daha fazla olduğunu buldu.

Uzmanlara göre, işitme kaybı bu durumun erken bir işareti olabilir. İyi işitme, sağlıklı bir yaşamın hayati bir bileşenidir ve her zaman riskten kaçınmanın yolları vardır. Yüksek seslerden kaçının ve işitme duyunuzu düzenli olarak kontrol edin.

Demans riskini büyük ölçüde artıran 5 şaşırtıcı şey #3

KÖTÜ UYKU

Nature Communications dergisinde geçen hafta yayınlanan bir araştırma, 50 yaşın üzerindeki kişilerin 6 saatten az uyuduğunu ve bu nedenle yaşlılıkta bunama geliştirme riskinin yüzde 30 daha fazla olduğunu buldu.

Çalışma yazarları, gençliğinizden çok daha az uyursanız, bu alışkanlığın diğer tüm sağlık faktörlerinden bağımsız olarak yüzde 30 daha yüksek demans geliştirme riski ile ilişkili olduğu konusunda uyardı.

Uzmanlar, günde 7 ila 9 saat uykunun sağlık için yeterli olabileceğini söylüyor.

Demans riskini büyük ölçüde artıran 5 şaşırtıcı şey #4

SİGARA

Sigara içmenin beyin sağlığı ile çok ilgisi vardır ve işleyişini etkileyebilir. Araştırmalara göre, günde sadece bir sigara bilişsel yetenekleri etkileyebilir ve günde 15 sigara içmek hafıza kapasitesini 2 kat azaltabilir.

Sigarayı bıraktığınızda, beyniniz neredeyse anında kâr etmeye ve eski sağlığını korumaya başlar.

Demans riskini büyük ölçüde artıran 5 şaşırtıcı şey #5

SAĞLIKSIZ YAŞAM TARZI

Araştırmalar, sigara ve alkol kullanmamak, kiloya dikkat etmek ve egzersiz yapmak gibi bir dizi faktörü içeren sağlıklı bir yaşam tarzının demans geliştirme riskini yüzde 55 oranında azaltabileceğini gösteriyor.

Bu, bilişsel güçlükleri kalıtım yoluyla alma riski yüksek olan kişilerde bile geçerlidir. Sağlıklı alışkanlıklarla dolu ılımlı bir yaşamın, özellikle yaşlılıkta sağlıkta önemli bir faktör olduğu düşünülmektedir.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK