Diyetinizi değiştirmeniz gerektiğini gösteren 8 işaret

Diyetinizi değiştirmeniz gerektiğini gösteren 8 işaret

52
0
PAYLAŞ

Özellikle kilo vermek isteyenler için uygun olabilir.

Diyetinizi gösteren 8 işaretler

Diyetinizde düşünülmesi gereken şey sürdürülebilir ve uzun süreli olarak uygulanabilir. Kilo vermesini düşünmenin zamanı geldiğinden dolayı bir diyet sağlık sorunlarına neden olur.

Ayrıca yanlış diyetler kilo alımına yol açar. Özellikle ekonomik kısıtlamalar ve tek ürün içeren mono diyetler ilk başlarda kilo sağlanırken, uzun vadede daha fazla kilo alımına hem de sağlık sorunlarına neden olabilir.

Diyet, boyu kısa bir süre sonu için değil. Yeterli ve sağlıklı bir şekilde beslenmek için sağlıklı ve sağlıklı bir şekilde çok önemlidir.

Diyetinizi gösteren işaretler #1

DİYETİNİZİ DEĞİŞTİRMENİZ GEREKTİĞİNİ GÖSTEREN İŞARETLER

farklı diyeti deneyip yine de kilo verememiş olabilir. Sürdürülebilir olmayan diyetler, uzun vadede sağlık sorununa yol açbilir.

İşte diyetinizi gösteren 8 işaretler.

Sürekli Yeme İsteği

Bir dondurmayı bitirmeden duramıyorsanız, bundan dolayı tüketilemez, yanlış bir diyetten gıdadan yapılır. Aşırı yükleme, yetersiz besine verilen tepkileri, tepki verme konusunda yetersiz olan iletileri iletmez.

sürekli Yorgunluk

Yıpranmış, harcanan her şeyi almadığı zaman biçiminin neden olduğu bir şey. Bu, kilo dede olmak üzere, evcilleştirmek için olan tam olarak ölçeğindeki yavaşlamanın öğretmek. Yeterli protein almazsanız, vücut depolanmış proteini diğer dokular şeklinde parçalamaya kas ve diğer. Bu da kası azaltmak ve egzersizi ve alıştırma yapmak için daha zor hale getirir.

İndirim Sorunları

Kabızlık, diyette yaşamınızın veya bir toplantı olabilir. Çok fazla miktarda gıdayı tükettiğinizde, yaşamdan faydalanabilirsiniz. Öte yandan, daha yeni yemeye küçük gelişimler, baklagiller ve gıda gibi gıda alımı çok hızlı bir şekilde da değerlendirme problemlerine neden olabilir. Bu sorunlardan kurtulmak için, yaşamdan alınacak bir miktar artırın ve daha yüksek bir kilo alımıyla birlikte bir bardak su için. , liflerin sistem sistemini yönlendirmeyi hareketini teşvik ve şişkinlik ve yenilikleri önleyin.

Baş Ağrısı

Ara sıra baş ağrıları yaşamak normaldir, ancak beslenme planınızı değiştirdikten sonra onun baş ağrılarının olması normal değildir. Yetersiz satın alma ve genel olarak yetersiz gıda alımı, kan şekerinde nedenlerine ve baş ağrılarına. Günlük diyetinize örnek, zengin birkaç gıda ekleyin.

Hafıza Sorunları

Anahtarlarınızı tekrar tekrar kaybetmeniz. Oğlunuz, sizin için kötü olan sizin beyniniz için kötü olduğunu düşünüyor. Çalışmalar, hafızada kalan araçlarda düşünülen ve testlerde daha kötü sonuçlar elde etmeye çalışıyor. Hafızanızı ve tüketen ürünleri, daha az yağlı et daha fazla meyve, sebze, kepekli bakışlar, kuru yemişler, tohumlar ve süt ürünleriin. Özellikle meyve ve sebzeler, meyvelerin içeriğindeki mineraller, flavonoidler ve antioksidanlar sağlar.

Sinirlilik ve Açlık

Aç kalmanın nasıl bir şey olduğunu belirli bir kısıtlayıcı diyet yapan biri kadar kimse anlayamaz. Kalori ve geleceğinizi canı sıkıp kan şekeriniz için sizi sinirli yapmak. Sinirliliği satın almak için alımınızı artırmayı deneyin. Bu besin, içerik geliştirmede ve bize iyi hissettiren bir içerik olan serotonin üretimi için çok önemli.

Ciddi Cilt Problemleri

Oğulların kullanışlı olmasının nedeni, sağlıksız beslenmenin nedenidir. Küçük yaştaki sorunlar, yüksek eğitimli öğrencilerden okuldan okul öncesi eğitimin eğitimi. Şekerlemeler, şekerlemelere neden olan bir besin olan vücuda dönüştürülür. Ayrıca vitamin ve mineralden yararlanmadan ve ayrıca yağ asitlerinin yetersizden de faydalanabilecekleri.

Yaraların Geçmesi

Sağlıklı bir diyet bir yaranın için gerekli süreyi kısaltır. Protein ve C vitamini yarasında hayati öneme sahip bir rol oynar, bu artan bu besin açısından önemli olarak yetiştirilir. C vitamini için kırmızı biber, yeşil biber, brokoli gibi koyu yeşil sebzeleri tüketebilirsiniz. Proteinleri ise baklagillerden ve yağsız et ve tavuktan yeterli miktarda alınabilir.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK