Geceleri karaciğeri arındırmanıza yardımcı olacak 5 içecek

Geceleri karaciğeri arındırmanıza yardımcı olacak 5 içecek

72
0
PAYLAŞ

Geceleri karaciğeri temizlemeye yardımcı olacak 5 içecek

Daha fazla spor yapmak ve daha sağlıklı beslenmek, genel sağlığa doğru atılan ilk adımdır. Ancak daha ileri gitmeyi ve vücudunuza içeriden bakmayı, karaciğerin ihtiyaç duyduğu besinlerle daha iyi çalışmasına yardımcı olmayı düşündünüz mü? Bunu, karaciğer sağlığını en üst düzeye çıkarmak için ideal olan birkaç detoks bitkisinin yardımıyla başarabilirsiniz.

Deri insan vücudundaki en büyük organdır ve karaciğer en büyük iç organdır. Vücut için çok önemli işlevleri olan karaciğerin 500’den fazla hayati görevi vardır. Karaciğer genellikle sindirim sürecine yardımcı olur, ince bağırsaktaki yağları parçalar, vücuttaki toksinleri uzaklaştırır ve pıhtılaşma sürecinde kanamayı önler.

Geceleri karaciğeri temizlemeye yardımcı olacak 5 içecek #1

VÜCUDUN ARITILMASINDAN SORUMLU

Karaciğer, karbonhidratların, yağların ve proteinlerin sindirimi için gerekli olan safranın salgılanmasından sorumlu kilit bir organdır. Fazla glikozu glikojene çevirerek besinleri enerjiye dönüştürür ve kandaki glikoz ve amino asit seviyesini düzenler. Sonuç olarak ve kısacası besinlerin işlenmesinden ve vücudun arındırılmasından sorumludur. Şimdi temiz bir karaciğere sahip olmanın neden bu kadar gerekli olduğunu anlıyorsunuz, değil mi?

Karaciğeriniz düzgün çalışmıyorsa cilt sorunları, enerji eksikliği, yavaş metabolizma, düşük bağışıklık, sindirim bozuklukları ve ruh hali değişimleri meydana gelir.

Karaciğerinizin sağlıklı ve en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için alkol, şekerli ve yüksek yağlı yiyecekler, gazlı içecekler ve çok fazla kahveden kaçının. Suya evet deyin; günde en az bir buçuk ila iki litre. Erken ve hafif akşam yemekleri yiyin ve bu gece içecekleri ile karaciğerinizi temizlemeye başlayın.

Bu 5 içecek, karaciğer ve safra kesesinin yenilendiği gecenin erken saatlerinde karaciğerinizin kendini temizlemesine yardımcı olacaktır.

Geceleri karaciğeri temizlemeye yardımcı olacak 5 içecek #2

LİMONLU SICAK SU

Güne başlamak için limonlu su içmek çok popüler, sosyal ağlarda, internet sitelerinde ve dergilerde defalarca okumuş olmalısınız ama gece içmenin detoks faydaları olduğunu duymamış olabilirsiniz.

Limon içerdiği C vitamini sayesinde sindirime yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun arınmasına yardımcı olarak kilo vermeye katkı sağlar.

Geceleri karaciğeri temizlemeye yardımcı olacak 5 içecek #3

KARAHİNDİBA

Karahindiba karaciğer detoksu için değerli bir yardımcıdır. Bu kök karaciğerde kanamayı önler ve safra akışını iyileştirir.

Toksinlerin atılmasına yardımcı olan ve sıvı tutulmasını önleyen idrar söktürücü bir bitkidir. Karaciğer detoksu için karahindiba çayı yapıp akşam veya gece tüketebilirsiniz.

Geceleri karaciğeri temizlemeye yardımcı olacak 5 içecek #4

BOLDO ÇAYI

Boldo çayının tadı çok iyi olmasa da etkisi o kadar şaşırtıcı ki kesinlikle denemeye değer. Sindirim etkisi, geceleri detoks sürecine yardımcı olur.

Boldo çayı safra salgısını uyarır, iltihap önleyici, antioksidan ve idrar söktürücüdür. İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı savaşır, kanı temizler, toksinlerin atılmasına yardımcı olur, karaciğer ve böbreklerin düzgün çalışmasına katkıda bulunur.

Geceleri karaciğeri temizlemeye yardımcı olacak 5 içecek #5

NANE ÇAYI

Nanenin sindirimi iyileştirdiği yaygın bir bilgidir, ancak arındırıcı özellikleri iyi bilinmemektedir. Nane, vücudun karaciğer ve kolondaki atıkları ortadan kaldırma yeteneğini arttırır. Daha sağlıklı bir karaciğere sahip olmak istiyorsanız nane çayını gece deneyebilirsiniz.

Geceleri karaciğeri temizlemeye yardımcı olacak 5 içecek #6

Yulaf İÇECEK

Yulaf ezmesi içeceği son yıllarda çok moda oldu. Yulaf, sindirimi iyileştiren, karaciğer ve bağırsak temizliğine katkıda bulunan lif, vitamin ve mineraller içerir.

Yulaf ayrıca uykuyu kolaylaştıran rahatlatıcı etkisi sayesinde iyi bir dinlenmeye yardımcı olur. Yulaf ezmesi glütensiz olmasına rağmen, işlenmesi sırasında çeşitli katkı maddeleri alabilir, bu nedenle çölyak iseniz yukarıdaki içecekleri tercih etmelisiniz.

Bu içeceği yapmak için 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi, bir bardak su ve bir çay kaşığı tarçın tozuna ihtiyacınız olacak. Yulaf tanelerini 7-8 saat bekletin, süzün ve bir bardak su ve tarçınla öğütün. İçeceği tatlandırmak istiyorsanız bal ekleyin.

Geceleri karaciğeri temizlemeye yardımcı olacak 5 içecek

Geceleri karaciğeri temizlemeye yardımcı olacak 5 içecek

Daha fazla spor yapmak ve daha sağlıklı beslenmek, genel sağlığa doğru atılan ilk adımdır. Ancak daha ileri gitmeyi ve vücudunuza içeriden bakmayı, karaciğerin ihtiyaç duyduğu besinlerle daha iyi çalışmasına yardımcı olmayı düşündünüz mü? Bunu, karaciğer sağlığını en üst düzeye çıkarmak için ideal olan birkaç detoks bitkisinin yardımıyla başarabilirsiniz.

Deri insan vücudundaki en büyük organdır ve karaciğer en büyük iç organdır. Vücut için çok önemli işlevleri olan karaciğerin 500’den fazla hayati görevi vardır. Karaciğer genellikle sindirim sürecine yardımcı olur, ince bağırsaktaki yağları parçalar, vücuttaki toksinleri uzaklaştırır ve pıhtılaşma sürecinde kanamayı önler.

Geceleri karaciğeri temizlemeye yardımcı olacak 5 içecek #1

VÜCUDUN ARITILMASINDAN SORUMLU

Karaciğer, karbonhidratların, yağların ve proteinlerin sindirimi için gerekli olan safranın salgılanmasından sorumlu kilit bir organdır. Fazla glikozu glikojene çevirerek besinleri enerjiye dönüştürür ve kandaki glikoz ve amino asit seviyesini düzenler. Sonuç olarak ve kısacası besinlerin işlenmesinden ve vücudun arındırılmasından sorumludur. Şimdi temiz bir karaciğere sahip olmanın neden bu kadar gerekli olduğunu anlıyorsunuz, değil mi?

Karaciğeriniz düzgün çalışmıyorsa cilt sorunları, enerji eksikliği, yavaş metabolizma, düşük bağışıklık, sindirim bozuklukları ve ruh hali değişimleri meydana gelir.

Karaciğerinizin sağlıklı ve en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için alkol, şekerli ve yüksek yağlı yiyecekler, gazlı içecekler ve çok fazla kahveden kaçının. Suya evet deyin; günde en az bir buçuk ila iki litre. Erken ve hafif akşam yemekleri yiyin ve bu gece içecekleri ile karaciğerinizi temizlemeye başlayın.

Bu 5 içecek, karaciğer ve safra kesesinin yenilendiği gecenin erken saatlerinde karaciğerinizin kendini temizlemesine yardımcı olacaktır.

Geceleri karaciğeri temizlemeye yardımcı olacak 5 içecek #2

LİMONLU SICAK SU

Güne başlamak için limonlu su içmek çok popüler, sosyal ağlarda, internet sitelerinde ve dergilerde defalarca okumuş olmalısınız ama geceleri içmenin detoks faydaları olduğunu daha önce duymamış olabilirsiniz.

Limon içerdiği C vitamini sayesinde sindirime yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun arınmasına yardımcı olarak kilo vermeye katkı sağlar.

Geceleri karaciğeri temizlemeye yardımcı olacak 5 içecek #3

KARAHİNDİBA

Karahindiba karaciğer detoksu için değerli bir yardımcıdır. Bu kök karaciğerde kanamayı önler ve safra akışını iyileştirir.

Toksinlerin atılmasına yardımcı olan ve sıvı tutulmasını önleyen idrar söktürücü bir bitkidir. Karaciğer detoksu için karahindiba çayı yapıp akşam veya gece tüketebilirsiniz.

Geceleri karaciğeri temizlemeye yardımcı olacak 5 içecek #4

BOLDO ÇAYI

Boldo çayının tadı çok iyi olmasa da etkisi o kadar muhteşem ki kesinlikle denemeye değer. Sindirim etkisi, geceleri detoks sürecine yardımcı olur.

Boldo çayı safra salgısını uyarır, iltihap önleyici, antioksidan ve idrar söktürücüdür. İdrar yolu enfeksiyonlarına karşı savaşır, kanı temizler, toksinlerin atılmasına yardımcı olur, karaciğer ve böbreklerin düzgün çalışmasına katkıda bulunur.

Geceleri karaciğeri temizlemeye yardımcı olacak 5 içecek #5

NANE ÇAYI

Nanenin sindirimi iyileştirdiği yaygın bir bilgidir, ancak arındırıcı özellikleri iyi bilinmemektedir. Nane, vücudun karaciğer ve kolondaki atıkları ortadan kaldırma yeteneğini arttırır. Daha sağlıklı bir karaciğere sahip olmak istiyorsanız nane çayını gece deneyebilirsiniz.

Geceleri karaciğeri temizlemeye yardımcı olacak 5 içecek #6

Yulaf Ezmesi İÇECEK

Yulaf ezmesi içeceği son yıllarda çok moda oldu. Yulaf, sindirimi iyileştiren, karaciğer ve bağırsak temizliğine katkıda bulunan lif, vitamin ve mineraller içerir.

Yulaf ayrıca uykuyu kolaylaştıran rahatlatıcı etkisi sayesinde iyi bir dinlenmeye yardımcı olur. Yulaf ezmesi glütensiz olmasına rağmen, işlenmesi sırasında çeşitli katkı maddeleri alabilir, bu nedenle çölyak iseniz yukarıdaki içecekleri tercih etmelisiniz.

Bu içeceği yapmak için 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi, bir bardak su ve bir çay kaşığı tarçın tozuna ihtiyacınız olacak. Yulaf tanelerini 7-8 saat bekletin, süzün ve bir bardak su ve tarçınla öğütün. İçeceği tatlandırmak istiyorsanız bal ekleyin.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK