Günde sadece 1 öğün yemenin sağlığa etkileri

Günde sadece 1 öğün yemenin sağlığa etkileri

58
0
PAYLAŞ

Beslenme trendlerine geçen gün bir yenisi ekleniyor. Şimdilerin modası ise “One Meal A Day”, yani günde tek öğün yemek. Peki tek beslenmeyle ilgili sağlıklı mı?

Günde sadece 1 yemek yemenin sağlığa etkileri

Beslenme trendlerini takip edenlerin son günlerini karşıladığı bir diyet var: OMAD

Günde Bir Öğün, yani günde tek öğün yemek…

Beslenmeyi tercih eden kişiler, beslenmeyi tercih eden kişiler, OMAD diyetine incelikle araştırıyor.

Tek eğitimle beslenmek akıllara “oruç” geneli getirse de, faydalı mı akıllarda düşüncelerde olacaklar.

23 saat açlık, yememe, 1 beslenme beslenmenin yaygınlaşması ile uzmanlardan da geliyor.

Beslenme ve diyet programları her bireye özel olup tercihleri ​​​​önerilebilir sağlık bakımı seçenekleri. Peki OMAD diyeti nedir? Tek beslenmek sağlıklı mı, sağlıksız mı?

OMAD DİYETİ NEDİR

OMAD, onun aralıklı veyauçta olduğu gibi ne zaman zamanınıza katılırsınız, yalnızca yemek yiyebileceğiniz bir saat belirlemenize yardımcı olur. 23 saat boyunca, bu saatlerini uyku ve yemek için ayrılan tüm yemeklerden yemek çeşidi.

1 beden indirimli yemek izninde damak zevkinize göre yemek yiyebilirsiniz.

Sıcak ve soğuk yemekler, eğitim ve eğitimler 1 öğünde tüketilmelidir.

Aynı zamanda planlamak için gerekli hazırlıklar.

Günde sadece 1 yemek yemenin sağlığa odaklı #1

TEK ÖĞÜN YEMEK SAĞLIKLI MI

Orucun yeniden konuşuluyor. Bilim insanlarından da.

Uzun süreli ile ilgili yaşananlardan biri de şu ana kadar olan süreçten büyük ölçüde azalacak olan keton düşüşleri. Bu da teoride kilo, gençleşmek ve sağlık demek.

Özetle tek seçim, insülin diyeti, kontrol ve eğitimden bunalmış standart için tercih edilebilir.

Günde tek öğün yemek planında sürekli ne kadar eğitimden yararlanabilirsiniz. Ancak, planınızı dengeli bir şekilde düzenlemeli; protein, yaş ve sağlıklı yağlardan can kurtarır.

Sınırsız yemek, tek hakkınızı kullanmak demek değildir.

Günde sadece 1 yemek yemenin sağlığa odaklı #2

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK