İdrar yolu enfeksiyonlarından korunmak için 8 ipucu

İdrar yolu enfeksiyonlarından korunmak için 8 ipucu

52
0
PAYLAŞ

İdrar yolu enfeksiyonlarından korunmak için 8 ipucu

İdrar yolu enfeksiyonları, bakteriyel ve viral patojenlerin kontrolsüz üremesinden kaynaklanan bir durumdur. Bu nedenle idrar yolu enfeksiyonlarından korunmak çok önemlidir. İdrar yolu enfeksiyonları, mikroorganizmaların saldırısını durdurmak için gerekli antikorlar üretilmediği için zayıflamış bir bağışıklık sistemini gösterir.

İdrar yolu enfeksiyonunda idrar yaparken yanma ve idrarın görünümünde değişiklik gibi belirtiler, idrara çıkma alışkanlıklarında değişiklikler ve bazı durumlarda ateş ve titreme gibi belirtiler görülebilir.

Üretranın çok daha kısa olması ve bakterilerin geçişini kolaylaştırması nedeniyle başta kadınlar olmak üzere her yaştan insanı etkileyebilen bir sorundur. Semptomsuz ortaya çıkma eğiliminde olsalar da tedavi edilmezlerse yaşam kalitesini etkileyen komplikasyonlara neden olabilirler.

İdrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için 8 ipucu #1

İDRAR YOLU ENFEKSİYONLARINDAN KORUNMAK İÇİN İPUÇLARI

Bu nedenle idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek, sağlıklı alışkanlıklar edinmek ve risk azaltıcı bazı önerileri uygulamak önemlidir.

İşte idrar yolu enfeksiyonlarından korunmak için 8 ipucu:

Pamuklu İç Giyim

Birçok kişi tarafından gözden kaçırılan iç çamaşırının kumaşının, idrar yollarına ve olası enfeksiyonlara yatkınlıkla çok ilgisi vardır.

Pamuklu olmayan kumaşlardan yapılmış iç çamaşırı giymek sıvı birikimini artırır. Bu, bakteri üremesi için ideal bir ortam yaratır. Bu nedenle pamuklu iç çamaşırının uygun bedende seçilmesi önemlidir. Beden uyumu önemlidir çünkü çok sıkılarsa zararlı olabilirler.

Su Tüketimini Artırın

Birçok idrar yolu enfeksiyonu vakası için ana tetikleyici dehidrasyondur.

Sıvı eksikliği böbreklerin işlevini etkiler ve yeterli idrar üretilmediği için mikroorganizmalar daha kolay çoğalabilir. Su eksikliği ayrıca semptomların şiddetini kötüleştiren bir süreci tetikler. Bunu önlemek için günde 6 ila 8 bardak su içilmesi önerilir.

İdrar Yapmayın

Dikkate alınması gereken bir diğer nokta da, idrar yapma dürtüsünü birkaç dakika tutmanın zararsız bir davranış olabileceği düşüncesidir. Sorun, idrar mesanede iltihaplanmaya neden olacak kadar uzun süre tutulduğunda ortaya çıkar.

Bu durum, idrar yolu enfeksiyonlarının ortaya çıkmasıyla bağlantılıdır, çünkü idrar retansiyonu bakteri saldırısını kolaylaştırır. Tekrarlayan da olsa vücut ne zaman isterse tuvalete gitmek önemlidir.

Kokulu ürünler kullanmaktan kaçının

İyi bir hijyen sağlamak için kokulu ürünler kullanmaya gerek olmadığı unutulmamalıdır. Bunlar genellikle pH’ı değiştiren, bakteri ve mantar saldırıları riskini artıran kimyasal bileşiklerle doludur.

Ayrıca bazıları genital bölgede mikroorganizmaların doğal oluşumunu etkiler ve dolayısıyla enfeksiyon riskini artırır.

Doğal malzemelerle yapılmış nötr sabunları seçin. Toz, parfüm veya özel deodorant kullanmaktan kaçının.

Tahriş Edici Gıdaların Tüketimini Sınırlayın

Bazı gıdaların aşırı tüketimi bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve bu tür enfeksiyon riskini artırabilir. Bunun nedeni, dokularda inflamatuar bir reaksiyona neden olarak bakterilerin zorlanmadan büyümesine izin vermeleridir.

İşlenmiş etler, rafine şekerler, alkollü içecekler, çok tuzlu yiyecekler, aşırı baharat tüketimi, kahve ve kafeinli içecekler başlıca örneklerdir.

Cinsel Aktiviteden Sonra İdrar Yapın

Cinsel aktiviteden hemen sonra tuvalete gitmeniz önerilir. İdrar, üretradaki bazı mikropların temizlenmesine yardımcı olur. Bu alışkanlık mesanede iltihaplanmayı önlediği için cinsel ilişkiden önce ve sonra uygulanmalıdır.

Islak Giysileri Uzun Süre Kullanmaktan Kaçının

İdrar yolu enfeksiyonlarına yatkın kişiler, bulaşıcı mikropların saldırısını kolaylaştırdığı için uzun süre ıslak giysiler kullanmaktan kaçınmalıdır. Genital bölgeyle temas eden ıslak giysiler bu tür durumlar için tetikleyici olabilir.

Probiyotik Gıdalar Tüketin

Son olarak, düzenli probiyotik gıda tüketimi, enfeksiyon ve iltihaplanma riskini azaltan sağlıklı bir alışkanlıktır. Bu gıdalar bakteri, mantar ve virüslerin olumsuz etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olan çok sayıda canlı kültüre sahiptir.

Kefir, lahana turşusu, doğal yoğurt, bitter çikolata (en az yüzde 70 kakao), salatalık turşusu gibi probiyotik gıdaları düzenli olarak tüketin.

Bu can sıkıcı enfeksiyonların gelişmesini önlemek için verilen tüm önerileri uyguladığınızdan emin olun.

Son olarak, sık sık idrar yolu enfeksiyonu yaşıyorsanız, doktorunuza danışın ve ciddi komplikasyonlara neden olmamaları için mümkün olan en kısa sürede tedavi etmeye çalışın. İyileşmeyi sağlamak için yeterli su tüketiminin çok önemli olduğunu unutmayın, bu yüzden ihmal etmeyin.

İdrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için 8 ipucu #2

İDRAR YOLU ENFEKSİYONLARININ BELİRTİLERİ

İdrar yolu enfeksiyonları, idrar yolu boyunca herhangi bir yerde ortaya çıkabilen bir enfeksiyondur. Genellikle üretraya ve ardından mesaneye giren ve enfeksiyona neden olan mikroplardan (genellikle bakteri) kaynaklanır.

Üst idrar yolu enfeksiyonu, böbrekleri tehlikeye atan, genellikle daha ciddi olan ve daha yoğun tedavi gerektiren bir enfeksiyondur.

Alt idrar yolu enfeksiyonu mesane ve üretrayı içerir. Kadınlarda erkeklerden daha sık görülür. Kronik hastalığı olan hastalarda, yaşlılarda veya hamile kadınlarda ciddi olabilir ve hatta hastaneye yatmayı gerektirebilir.

İdrar yolu enfeksiyonlarının en sık görülen belirtileri şunlardır:

– Koyu, kötü kokulu veya kanlı idrar

– Yüksek ateş (genellikle üst idrar yolu enfeksiyonlarında görülür)

– idrar yaparken ağrı veya yanma hissi

– İdrar yapma dürtüsü hissetme, idrar yapamama

– Karnın alt kısmında (genellikle ortada) veya sırtta basınç ve kramplar

– Yaptıktan kısa bir süre sonra bile normalden daha sık idrara çıkma ihtiyacı hissi

– Yaşlılarda veya küçük çocuklarda idrar kaçırma (istemsiz idrar kaçırma)

Üst idrar yolu enfeksiyonlarının belirtileri şunlardır:

– Ateş

– Titreme veya gece terlemesi

– genellikle iyi hissetmiyorum

– Yan, sırt veya kasık ağrısı

– Zihinsel değişiklikler veya kafa karışıklığı (yaşlı kişilerde bu semptomlar genellikle idrar yolu enfeksiyonlarının tek belirtisidir)

– Mide bulantısı ve kusma

– Şiddetli karın ağrısı (bazen)

İdrar yolu enfeksiyonlarından korunmak için 8 ipucu

İdrar yolu enfeksiyonlarından korunmak için 8 ipucu

İdrar yolu enfeksiyonları, bakteriyel ve viral patojenlerin kontrolsüz üremesinden kaynaklanan bir durumdur. Bu nedenle idrar yolu enfeksiyonlarından korunmak çok önemlidir. İdrar yolu enfeksiyonları, mikroorganizmaların saldırısını durdurmak için gerekli antikorlar üretilmediği için zayıflamış bir bağışıklık sistemini gösterir.

İdrar yolu enfeksiyonunda idrar yaparken yanma ve idrarın görünümünde değişiklik gibi belirtiler, idrara çıkma alışkanlıklarında değişiklikler ve bazı durumlarda ateş ve titreme gibi belirtiler görülebilir.

Üretranın çok daha kısa olması ve bakterilerin geçişini kolaylaştırması nedeniyle başta kadınlar olmak üzere her yaştan insanı etkileyebilen bir sorundur. Semptomsuz ortaya çıkma eğiliminde olsalar da tedavi edilmezlerse yaşam kalitesini etkileyen komplikasyonlara neden olabilirler.

İdrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için 8 ipucu #1

İDRAR YOLU ENFEKSİYONLARINDAN KORUNMAK İÇİN İPUÇLARI

Bu nedenle idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek, sağlıklı alışkanlıklar edinmek ve risk azaltıcı bazı önerileri uygulamak önemlidir.

İşte idrar yolu enfeksiyonlarından korunmak için 8 ipucu:

Pamuklu İç Giyim

Birçok kişi tarafından gözden kaçırılan iç çamaşırının kumaşının, idrar yollarına ve olası enfeksiyonlara yatkınlıkla çok ilgisi vardır.

Pamuklu olmayan kumaşlardan yapılmış iç çamaşırı giymek sıvı birikimini artırır. Bu, bakteri üremesi için ideal bir ortam yaratır. Bu nedenle pamuklu iç çamaşırının uygun bedende seçilmesi önemlidir. Beden uyumu önemlidir çünkü çok sıkılarsa zararlı olabilirler.

Su Tüketimini Artırın

Birçok idrar yolu enfeksiyonu vakası için ana tetikleyici dehidrasyondur.

Sıvı eksikliği böbreklerin işlevini etkiler ve yeterli idrar üretilmediği için mikroorganizmalar daha kolay çoğalabilir. Su eksikliği ayrıca semptomların şiddetini kötüleştiren bir süreci tetikler. Bunu önlemek için günde 6 ila 8 bardak su içilmesi önerilir.

İdrar Yapmayın

Dikkate alınması gereken bir diğer nokta da, idrar yapma dürtüsünü birkaç dakika tutmanın zararsız bir davranış olabileceği düşüncesidir. Sorun, idrar, mesanede iltihaplanmaya neden olacak kadar uzun süre tutulduğunda ortaya çıkar.

Bu durum, idrar yolu enfeksiyonlarının ortaya çıkmasıyla bağlantılıdır, çünkü idrarın tutulması bakteriyel saldırıyı kolaylaştırır. Tekrarlayan da olsa vücut ne zaman isterse tuvalete gitmek önemlidir.

Kokulu ürünler kullanmaktan kaçının

İyi bir hijyen sağlamak için kokulu ürünler kullanmaya gerek olmadığı unutulmamalıdır. Bunlar genellikle pH’ı değiştiren, bakteri ve mantar saldırıları riskini artıran kimyasal bileşiklerle doludur.

Ayrıca bazıları genital bölgede mikroorganizmaların doğal oluşumunu etkiler ve dolayısıyla enfeksiyon riskini artırır.

Doğal malzemelerle yapılmış nötr sabunları seçin. Toz, parfüm veya özel deodorant kullanmaktan kaçının.

Tahriş Edici Gıdaların Tüketimini Sınırlayın

Bazı gıdaların aşırı tüketimi bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve bu tür enfeksiyon riskini artırabilir. Bunun nedeni, dokularda inflamatuar bir reaksiyona neden olarak bakterilerin zorlanmadan büyümesine izin vermeleridir.

İşlenmiş etler, rafine şekerler, alkollü içecekler, çok tuzlu yiyecekler, aşırı baharat tüketimi, kahve ve kafeinli içecekler başlıca örneklerdir.

Cinsel Aktiviteden Sonra İdrar Yapın

Cinsel aktiviteden hemen sonra tuvalete gitmeniz önerilir. İdrar, üretradaki bazı mikropların temizlenmesine yardımcı olur. Bu alışkanlık mesanede iltihaplanmayı önlediği için cinsel ilişkiden önce ve sonra uygulanmalıdır.

Islak Giysileri Uzun Süre Kullanmaktan Kaçının

İdrar yolu enfeksiyonlarına yatkın kişiler, bulaşıcı mikropların saldırısını kolaylaştırdığı için uzun süre ıslak giysiler kullanmaktan kaçınmalıdır. Genital bölgeyle temas eden ıslak giysiler bu tür durumlar için tetikleyici olabilir.

Probiyotik Gıdalar Tüketin

Son olarak, düzenli probiyotik gıda tüketimi, enfeksiyon ve iltihaplanma riskini azaltan sağlıklı bir alışkanlıktır. Bu gıdalar bakteri, mantar ve virüslerin olumsuz etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olan çok sayıda canlı kültüre sahiptir.

Kefir, lahana turşusu, doğal yoğurt, bitter çikolata (en az yüzde 70 kakao), salatalık turşusu gibi probiyotik gıdaları düzenli olarak tüketin.

Bu can sıkıcı enfeksiyonların gelişmesini önlemek için verilen tüm önerileri uyguladığınızdan emin olun.

Son olarak, sık sık idrar yolu enfeksiyonu yaşıyorsanız, doktorunuza danışın ve ciddi komplikasyonlara neden olmaması için mümkün olan en kısa sürede tedavi etmeye çalışın. İyileşmeyi sağlamak için yeterli su tüketiminin çok önemli olduğunu unutmayın, bu yüzden ihmal etmeyin.

İdrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için 8 ipucu #2

İDRAR YOLU ENFEKSİYONLARININ BELİRTİLERİ

İdrar yolu enfeksiyonları, idrar yolu boyunca herhangi bir yerde ortaya çıkabilen bir enfeksiyondur. Genellikle üretraya ve ardından mesaneye giren ve enfeksiyona neden olan mikroplardan (genellikle bakteri) kaynaklanır.

Üst idrar yolu enfeksiyonu, böbrekleri tehlikeye atan, genellikle daha ciddi olan ve daha yoğun tedavi gerektiren bir enfeksiyondur.

Alt idrar yolu enfeksiyonu mesane ve üretrayı içerir. Kadınlarda erkeklerden daha sık görülür. Kronik hastalığı olan hastalarda, yaşlılarda veya hamile kadınlarda ciddi olabilir ve hatta hastaneye yatmayı gerektirebilir.

İdrar yolu enfeksiyonlarının en sık görülen belirtileri şunlardır:

– Koyu, kötü kokulu veya kanlı idrar

– Yüksek ateş (genellikle üst idrar yolu enfeksiyonlarında görülür)

– idrar yaparken ağrı veya yanma hissi

– İdrar yapma dürtüsü hissetme, idrar yapamama

– Karnın alt kısmında (genellikle ortada) veya sırtta basınç ve kramplar

– Yaptıktan kısa bir süre sonra bile normalden daha sık idrara çıkma ihtiyacı hissi

– Yaşlılarda veya küçük çocuklarda idrar kaçırma (istemsiz idrar kaçırma)

Üst idrar yolu enfeksiyonlarının belirtileri şunlardır:

– Ateş

– Titreme veya gece terlemesi

– genellikle iyi hissetmiyorum

– Yan, sırt veya kasık ağrısı

– Zihinsel değişiklikler veya kafa karışıklığı (yaşlı kişilerde bu semptomlar genellikle idrar yolu enfeksiyonlarının tek belirtisidir)

– Mide bulantısı ve kusma

– Şiddetli karın ağrısı (bazen)

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK