Karaciğer ve böbrekleri temizleyen 3 çorba

Karaciğer ve böbrekleri temizleyen 3 çorba

46
0
PAYLAŞ

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba

Karaciğer ve böbrek sağlığı konusunda endişelenen ve bu nedenle beslenme alışkanlıklarını iyileştirmeye çalışan birçok insan var. Özellikle vücudu arındıran lezzetli, sağlıklı ve besleyici tarifler çok aranıyor. En çok tercih edilenler arasında karaciğeri ve böbrekleri arındırmak için çorbalar bulunur.

Bu çorbalar, sadece vitamin ve mineral açısından değil, aynı zamanda vücut detoksu için iki temel bileşen olan lif ve su açısından da zengin malzemelerle yapılır.

İşte çeşitli besinler sağlayan ve iyi sindirimden düzenli bağırsak geçişine kadar temel süreçleri destekleyen, karaciğer ve böbrekleri arındıran 3 çorba ve püre tarifi:

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba #1

ZERDEÇAL, KABAK VE HAVUÇ KARIŞIMI

Tatlı bir dokunuşa sahip çorba ve püreleri seviyorsanız, bu sizin için ideal bir tarif olabilir. Kabak, havuç ve zerdeçal karışımına bayılacaksınız. Zerdeçal, detoks yapmanıza yardımcı olacak kurkumin içeriği ile anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.

Malzemeler

– 1 diş taze sarımsak.

– Zeytin yağı

– 2 küçük havuç (60 gr)

– Yarım küçük balkabağı (120 gr)

– Bir tutam tuz ve taze çekilmiş karabiber

– Biraz taze maydanoz yaprağı

Oran

-Öncelikle havuçları yıkayıp süzün ve kabuklarını soyun.

– Ardından, dilimler veya küpler halinde kesin (tercih ettiğiniz gibi) ve ıslatmaları için bir kase su içinde bırakın.

– Kabakları soyun ve küçük küpler halinde kesin.

– Havuçları balkabağıyla birlikte tencereye koyun ve bol su ile haşlayın.

– Malzemeler tencerede iyice piştikten sonra altını kapatın.

– Daha sonra tüm malzemeleri karıştırmak için biraz sıvıya ihtiyacınız olacağından, suyun bir kısmını tencerede bırakarak atın.

– Sarımsakları dilimler halinde kesin.

– Bir yemek kaşığı yardımıyla havuç ve balkabağı parçalarını alıp blenderdan geçirin.

– Sarımsak, bir tutam tuz ve zeytinyağını ekleyin. Ayrıca blenderi daha da kolaylaştırmak için biraz pişirme suyu ekleyin.

– Homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.

– Bir tutam karabiber ve taze maydanoz yaprakları ile servis yapın.

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba #2

kereviz, soğan, marul ve domates karışımı

Marul, kereviz ve domates su içeriği yüksek besinlerdir. Bu nedenle, sadece nemlendirici bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda idrar söktürücü etkiye de sahiptirler. Lezzet ve tutarlılık için biraz soğan kullanın (tercihinize göre beyaz veya mor).

Malzemeler

– 3 domates

– 2 marul yaprağı

– 3-4 adet kereviz

– Soğan

– Su (gerekli miktar)

– Tuz ve zeytinyağı

– İsteğe bağlı tavuk suyu

Oran

– Tüm malzemeleri güzelce yıkayıp süzün.

– Soğanı küçük küpler, marul şeritleri, kereviz ve domatesleri ince dilimler halinde kesin.

– Tüm malzemeleri bir miktar su (veya tavuk suyu) ile birlikte blendera koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

– Biraz zeytinyağı ve bir tutam tuz ekleyin ve her şeyi iyice bütünleştirmek için tekrar karıştırın.

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba #3

Soğan ve Enginar Çorbası

Enginar, karaciğeri temizlemesiyle bilinen bir sebzedir. Lif ve su bakımından zengindirler, bu da onları detoks için harika bir bileşen yapar. Onları lezzetli bir çorbaya dönüştürmek için biraz soğanla pişireceğiz.

Malzemeler

– 1 enginar

– Soğan

– Karabiber ve tuz

– Zeytin yağı

Oran:

– Enginarların yapraklarını ayıklayıp güzelce yıkayın.

– Sonra şeritler halinde kesin.

– Soğanı küçük küpler halinde doğrayın ve biraz zeytinyağı ile bir tavada kavurun.

– Soğanlar pembeleşmeye başlayınca enginarları ekleyin ve birkaç dakika soteleyin. Bu sırada tüm malzemeleri bir kaşık yardımıyla sürekli karıştırmalısınız.

– Ayrıca bir tencereyi suyla ısıtın.

– Su kaynamaya başlayınca tencereye alıp enginarlar yumuşayana kadar pişirin.

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba #4

TEK BİR YİYECEKTEN MUCİZE BEKLEMEYİN

Gördüğünüz gibi, mutfakta hazır bulunan malzemelerle evde yapılabilecek karaciğer ve böbrekleri temizleyen birçok püre ve çorba var. Öte yandan, tercihlerinize bağlı olarak kendi tariflerinizi yapabileceğinizi ve harika sonuçlar için tuz kullanımını ılımlı hale getirmeniz gerektiğini unutmayın.

Tek bir gıdadan mucizeler beklemeyin. Unutma; Yeterli ve dengeli beslenme ve düzenli egzersiz, sağlığın anahtarıdır.

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba

Karaciğer ve böbrek sağlığı konusunda endişelenen ve bu nedenle beslenme alışkanlıklarını iyileştirmeye çalışan birçok insan var. Özellikle vücudu arındıran lezzetli, sağlıklı ve besleyici tarifler çok aranıyor. En çok tercih edilenler arasında karaciğeri ve böbrekleri arındırmak için çorbalar bulunur.

Bu çorbalar, sadece vitamin ve mineral açısından değil, aynı zamanda vücut detoksu için iki temel bileşen olan lif ve su açısından da zengin malzemelerle yapılır.

İşte çeşitli besinler sağlayan ve iyi sindirimden düzenli bağırsak geçişine kadar temel süreçleri destekleyen, karaciğer ve böbrekleri arındıran 3 çorba ve püre tarifi:

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba #1

ZERDEÇAL, KABAK VE HAVUÇ KARIŞIMI

Tatlı bir dokunuşa sahip çorba ve püreleri seviyorsanız, bu sizin için ideal bir tarif olabilir. Kabak, havuç ve zerdeçal karışımına bayılacaksınız. Zerdeçal, detoks yapmanıza yardımcı olacak kurkumin içeriği ile antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.

Malzemeler

– 1 diş taze sarımsak.

– Zeytin yağı

– 2 küçük havuç (60 gr)

– Yarım küçük balkabağı (120 gr)

– Bir tutam tuz ve taze çekilmiş karabiber

– Biraz taze maydanoz yaprağı

Oran

-Öncelikle havuçları yıkayıp süzün ve kabuklarını soyun.

– Ardından, dilimler veya küpler halinde kesin (tercih ettiğiniz gibi) ve ıslatmaları için bir kase su içinde bırakın.

– Kabakları soyun ve küçük küpler halinde kesin.

– Havuçları balkabağıyla birlikte tencereye koyun ve bol su ile haşlayın.

– Malzemeler tencerede iyice piştikten sonra altını kapatın.

– Daha sonra tüm malzemeleri karıştırabilmek için biraz sıvıya ihtiyacınız olacağından, suyun bir kısmını tencerede bırakarak atın.

– Sarımsakları dilimler halinde kesin.

– Bir yemek kaşığı yardımıyla havuç ve balkabağı parçalarını alıp blenderdan geçirin.

– Sarımsak, bir tutam tuz ve zeytinyağını ekleyin. Ayrıca blenderi daha da kolaylaştırmak için biraz pişirme suyu ekleyin.

– Homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.

– Bir tutam karabiber ve taze maydanoz yaprakları ile servis yapın.

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba #2

kereviz, soğan, marul ve domates karışımı

Marul, kereviz ve domates su içeriği yüksek besinlerdir. Bu nedenle, sadece nemlendirici bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda idrar söktürücü bir etki gösterirler. Lezzet ve kıvam için biraz soğan (tercihinize göre beyaz veya mor) kullanın.

Malzemeler

– 3 domates

– 2 marul yaprağı

– 3-4 adet kereviz

– Soğan

– Su (gerekli miktar)

– Tuz ve zeytinyağı

– İsteğe bağlı tavuk suyu

Oran

– Tüm malzemeleri güzelce yıkayıp süzün.

– Soğanı küçük küpler, marul şeritleri, kereviz ve domatesleri ince dilimler halinde kesin.

– Tüm malzemeleri bir miktar su (veya tavuk suyu) ile birlikte blendera koyun ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

– Biraz zeytinyağı ve bir tutam tuz ekleyin ve her şeyi iyice bütünleştirmek için tekrar karıştırın.

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba #3

Soğan ve Enginar Çorbası

Enginar, karaciğeri temizlemesiyle bilinen bir sebzedir. Lif ve su bakımından zengindirler, bu da onları detoks için harika bir bileşen yapar. Onları lezzetli bir çorbaya dönüştürmek için biraz soğanla pişireceğiz.

Malzemeler

– 1 enginar

– Soğan

– Karabiber ve tuz

– Zeytin yağı

Oran:

– Enginarların yapraklarını ayıklayıp güzelce yıkayın.

– Sonra şeritler halinde kesin.

– Soğanı küçük küpler halinde doğrayın ve biraz zeytinyağı ile bir tavada kavurun.

– Soğanlar pembeleşmeye başlayınca enginarları ekleyin ve birkaç dakika soteleyin. Bu sırada tüm malzemeleri bir kaşık yardımıyla sürekli karıştırmalısınız.

– Ayrıca bir tencereyi suyla ısıtın.

– Su kaynamaya başlayınca tencereye alıp enginarlar yumuşayana kadar pişirin.

Karaciğeri ve böbrekleri temizleyen 3 çorba #4

TEK BİR YİYECEKTEN MUCİZE BEKLEMEYİN

Gördüğünüz gibi, mutfakta hazır bulunan malzemelerle evde yapılabilecek karaciğer ve böbrekleri temizleyen pek çok püre ve çorba var. Öte yandan, tercihlerinize bağlı olarak kendi tariflerinizi yapabileceğinizi ve harika sonuçlar için tuz kullanımını ılımlı hale getirmeniz gerektiğini unutmayın.

Tek bir gıdadan mucizeler beklemeyin. Unutma; Yeterli ve dengeli beslenme ve düzenli egzersiz, sağlığın anahtarıdır.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK