Keyifli ama tehlikeli! Televizyon karşısında uyumanın 5 ciddi zararı

Keyifli ama tehlikeli! Televizyon karşısında uyumanın 5 ciddi zararı

75
0
PAYLAŞ

Televizyon izlerken bunaltan tatlı uykuya yenik düşmek her ne kadar hoş olsa da zihinsel ve fiziksel olarak da zararlıdır.

Eğlenceli ama tehlikeli!  Televizyon karşısında uyumanın 5 ciddi zararı

Televizyon izlerken uyuyanlar kulübündenseniz zararını duymak bu alışkanlığınızdan kurtulmanızı sağlayabilir.

Televizyon, “ölümcül eğlence” olarak literatüre geçmiş, çağın en önemli icatları arasında yer alan, ancak çeşitli zararları da olan bir kitle iletişim aracıdır.

Özellikle bir şeyler izlerken kanepeye işemeyi sevenler için…

Bu görünüşte masum eylem, Alzheimer dahil olmak üzere çeşitli zihinsel ve fiziksel hastalıklara yol açabilir.

Uyku, sağlıklı yaşamanın ilk kuralları arasında yer alsa da düzen sağlanmadığında ciddi sorunlar ortaya çıkıyor.

Peki televizyon karşısında uyumanın zararları nelerdir? Sizler için araştırdık…

UYKU BOZUKLUKLARI

Televizyon karşısında uyumak yapılan en büyük hatalardan biridir. Uyuyor olsanız bile beyninizin bir kısmı televizyon izlemeye devam eder.

Yani televizyonun parlak ışığı ile uyku düzeninizde bir bozukluk meydana gelir. ‘Uyku zamanı’ mesajı beyne gitmez.

Bu durumda beyin tam uyku durumuna geçemez ve kalitesiz bir uyku ile karşı karşıya kalırsınız. Zamanla günlük performans düşer ve yaşam kalitesi bozulur.

Eğlenceli ama tehlikeli!  TV karşısında uyumanın 5 ciddi zararı #1

OBEZİTE DAVETİ

Derinleştirilemeyen uyku ile obezite arasında bir ilişki olabileceğini belirten uzmanlar, aydınlık bir ortamda veya televizyon karşısında uyumanın melatonin salınımını azaltarak uyku kalitesini ve düzenini bozduğuna dikkat çekiyor.

ALZEİMER RİSKİ

Televizyonun da hipnotik bir hali vardır. Televizyon programlarında ve dizilerde bilinçaltını etkileyen mesajlar vardır. Uyurken bu mesajları alabilir ve etkilenebilirsiniz. Özellikle sürekli masa başı iş yapanlarda ve rutin yaşayanlarda sık görülen bir durumdur. Bunun bir tıklaması Alzheimer’a gider.

Eğlenceli ama tehlikeli!  TV karşısında uyumanın 5 ciddi zararı #2

DEPRESYONA HAREKET EDER

Düzgün uyumazsanız, uyku borç yaratır. Uyku bu borcu ödetir. Gün içinde farkına bile varmadığın şekerlemeler yapıyorsun. Gece bir iki saat yeter diyenler, gündüz uykuya dalarsa beyinlerini aldatıyorlar. Böylece yorgunluk artar, konsantrasyon bozulur, sinirlilik oluşur, depresyon oluşur.

Eğlenceli ama tehlikeli!  TV karşısında uyumanın 5 ciddi zararı #3

DİNLENMEYİ TANITIYOR

Avusturya’daki Salzburg Üniversitesi’nde yapılan yeni bir araştırma, insan beyninin olası tehditlere karşı tetikte kalmak için uyku sırasında tanıdık olmayan seslere dikkat ettiğini ortaya koydu.

Genel olarak, çalışma, bir TV’den gelen tanıdık olmayan seslerin, beyin daha yüksek alarmda olduğu için dinlendirici bir gece uykusunu engellediğini ortaya koydu.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK