Kilo vermeyi hızlandıran baharatlar

Kilo vermeyi hızlandıran baharatlar

53
0
PAYLAŞ

Kilo vermeyi hızlandıran baharatlar

Kilo vermek göz korkutucu bir iş olabilir, ancak günlük diyetinizde bir tutam baharatla bunu kolaylaştırabilirsiniz. Baharatların metabolizma hızınızı artırarak, yağ dokunuzu küçülterek ve iştahınızı azaltarak sağlıklı bir vücut ağırlığını korumanıza yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Baharatlı veya sıcak yemek yerken ne kadar terlediğinizi hatırlıyor musunuz? Burada bu durum tamamen artan metabolizmanın bir sonucudur. Yemeklerinize lezzet katarken formda kalmanıza yardımcı olacak en popüler baharatlar bunlar;

Kilo kaybını hızlandıran baharatlar #1

ŞEMEN OTÜ

Çileklerin saçlar için harika olduğunu hepimiz biliyoruz. Ayrıca yöresel yemeklerimizde yaygın olarak kullanılan bu baharat iştahı azaltabilir ve insülin seviyelerini kontrol edebilir. Ayrıca metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecini kısaltabilir. Pancarları soslarda, salatalarda veya turşularda kullanabilirsiniz.

Kilo vermeyi hızlandıran 2 numaralı baharat

TARÇIN

Tarçın, kan şekerini düzenlemek de dahil olmak üzere birçok sağlık yararı ile bilinir. Ama kilo vermenize yardımcı olacağını kim bilebilirdi? Tarçın, karın yağlarını eritmeye yardımcı olan vücudun metabolizmasını uyarmaya yardımcı olur. Ayrıca uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Ara öğünlerinizde yoğurt veya meyve ile birlikte yiyebilir, detoks suyuna damak zevkinize göre bir çubuk ekleyebilirsiniz.

Kilo kaybını hızlandıran baharatlar # 3

KARABİBER

Karabiber vücudunuz için harikalar yaratabilir. Yemeklerinize, bitki çaylarınıza, çorbalarınıza ve salatalarınıza biraz karabiber ekleyin; metabolizmanızı hızlandıracak ve vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olacaktır. Daha iyi kilo kaybı sonuçları için acı biber ile birleştirebilirsiniz.

Kilo vermeyi hızlandıran baharatlar #4

REZENE TOHUMU

Yaygın olarak kullanılan bir başka baharat da dereotu tohumlarıdır. Demir, kalsiyum, lif, C ve A vitaminleri, çinko ve magnezyum açısından zengindir, bu nedenle kilo kaybı için son derece faydalı olabilir. Rezene, kilo kaybı için etkili olan güçlü antioksidan, antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.

Kilo kaybını hızlandıran baharatlar # 5

TURMERİK

Zerdeçal güzel bir Ayurveda baharatıdır. Doğal bir antioksidan olmasının yanı sıra antienflamatuar, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Bütün bunlar birlikte kilo vermeye, bağışıklığı güçlendirmeye ve hazımsızlığı önlemeye yardımcı olur. Zerdeçalı bitki çaylarınıza, yemeklerinize ve smoothielerinize ekleyerek tüketebilirsiniz. Zerdeçalın yağda çözündüğünü unutmayın!

Kilo vermeyi hızlandıran baharatlar

Kilo vermeyi hızlandıran baharatlar

Kilo vermek göz korkutucu bir iş olabilir, ancak günlük diyetinizde bir tutam baharatla bunu kolaylaştırabilirsiniz. Baharatların metabolizma hızınızı artırarak, yağ dokunuzu küçülterek ve iştahınızı azaltarak sağlıklı bir vücut ağırlığını korumanıza yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Baharatlı veya sıcak yemek yerken ne kadar terlediğinizi hatırlıyor musunuz? Burada bu durum tamamen artan metabolizmanın bir sonucudur. Yemeklerinize lezzet katarken formda kalmanıza yardımcı olacak en popüler baharatlar bunlar;

Kilo kaybını hızlandıran baharatlar #1

ŞEMEN OTÜ

Çileklerin saçlar için harika olduğunu hepimiz biliyoruz. Ayrıca yöresel yemeklerimizde yaygın olarak kullanılan bu baharat iştahı azaltabilir ve insülin seviyelerini kontrol edebilir. Ayrıca metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecini kısaltabilir. Pancarları soslarda, salatalarda veya turşularda kullanabilirsiniz.

Kilo vermeyi hızlandıran 2 numaralı baharat

TARÇIN

Tarçın, kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesi de dahil olmak üzere birçok sağlık yararı ile bilinir. Ama kilo vermenize yardımcı olacağını kim bilebilirdi? Tarçın, karın yağlarını eritmeye yardımcı olan vücudun metabolizmasını uyarmaya yardımcı olur. Ayrıca uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Ara öğünlerinizde yoğurt veya meyve ile birlikte yiyebilir, detoks suyuna damak zevkinize göre bir çubuk ekleyebilirsiniz.

Kilo kaybını hızlandıran baharatlar # 3

KARABİBER

Karabiber vücudunuz için harikalar yaratabilir. Yemeklerinize, bitki çaylarınıza, çorbalarınıza ve salatalarınıza biraz karabiber ekleyin; Bu metabolizmayı hızlandıracak ve vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olacaktır. Daha iyi kilo kaybı sonuçları için acı biberle birleştirebilirsiniz.

Kilo vermeyi hızlandıran baharatlar #4

REZENE TOHUMU

Yaygın olarak kullanılan bir başka baharat da dereotu tohumlarıdır. Demir, kalsiyum, lif, C ve A vitaminleri, çinko ve magnezyum açısından zengindir, bu nedenle kilo kaybı için son derece faydalı olabilir. Rezene, kilo kaybı için etkili olan güçlü antioksidan, antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.

Kilo kaybını hızlandıran baharatlar # 5

TURMERİK

Zerdeçal güzel bir Ayurveda baharatıdır. Doğal bir antioksidan olmasının yanı sıra antienflamatuar, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir. Bütün bunlar birlikte kilo vermeye, bağışıklığı güçlendirmeye ve hazımsızlığı önlemeye yardımcı olur. Zerdeçalı bitki çaylarınıza, yemeklerinize ve smoothielerinize ekleyerek tüketebilirsiniz. Zerdeçalın yağda çözündüğünü unutmayın!

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK