Meyve yedikten sonra su içmemeniz için 5 neden

Meyve yedikten sonra su içmemeniz için 5 neden

65
0
PAYLAŞ

Tükettiğiniz meyvelerden hemen sonra su içmenin vücudunuz üzerindeki olumsuz etkilerini öğrenmeye ne dersiniz?

Meyve yedikten sonra su içmemeniz için 5 neden

Hayatımızda su tüketimi ile ilgili cevaplanmamış birçok soru var. Su içmek için iyi bir zaman nedir? Kaç litre su yeterlidir ve öğün aralarında su içmek yanlış mıdır? Meyve yedikten hemen sonra su içmenin de tavsiye edilmediğini biliyor muydunuz?

Su, organlarımızı nemli tutar ve vücut ısımızı dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca su, vücut atıklarının dışarı atılmasına yardımcı olan tek kaynaktır. Öte yandan su kaybı, cilt hassasiyeti, vitamin eksiklikleri vb. Bunu önlemek için meyve alımını artırmak gerekir. Ancak meyveleri bir arada tutmak veya meyve yedikten sonra su içmek sağlıklı bir alışkanlık değildir.

Meyve yedikten hemen sonra su içmenin tavsiye edilmediğini bilmelisiniz. Çünkü sindirimi yavaşlatabilir ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir. Meyveler söz konusu olduğunda, meyvelerden sonra içme suyu, sulu oldukları ve zaten yüksek su içeriği kaynağı oldukları için güvenli kabul edilmez. Bu nedenle su ile tüketilmemelidir, aksi takdirde sağlık sorunlarına neden olabilir. İşte meyve yedikten sonra su içtiğinizde vücudunuzda yaşananlar;

Meyve yedikten sonra su içmemeniz için 5 neden #1

1. MİDE KRAMPLARINA NEDEN OLABİLİR

Meyveler çok fazla şeker ve maya içerir. Yemekten hemen sonra su içmek mide asitlerinizi sulandırır. Bu, mayanın gelişebileceği bir ortam yaratır, yani midede gaz birikmesine neden olan karbondioksit ve alkol üretir.

2. VÜCUDUN PH DÜZEYİNİ ETKİLEYEBİLİR

Özellikle karpuz, kavun, salatalık, portakal ve çilek gibi su içeriği yüksek meyveleri yedikten sonra su tüketmek sindirim sisteminin pH seviyesini (asitlik veya alkalilik seviyelerini) bozar. Bunun nedeni, yüksek su içeriğine sahip meyvelerin pH seviyelerini bozarak midenizi daha az asidik hale getirmesidir.

3. Sindirimi Yavaşlatabilir

Meyveyi yedikten sonra sudan kaçınılmalıdır, çünkü bu kombinasyon midedeki emilim ve sindirim sürecini engelleyerek asitliğe neden olabilir. Bu nedenle bazı insanlar meyve yedikten sonra mide bulantısı hissederler. Meyve yedikten en az bir saat sonra su içilmesi önerilir.

4. Mide suyunu seyreltir

Meyveyi yedikten en az bir saat sonra su içmelisiniz. Bunun nedeni, yemekten hemen sonra içme suyunun mide suyunu ve sindirim için gerekli olan sindirim enzimlerini sulandırmasıdır. Mide suyunun seyreltilmesi, mide ekşimesine ve asitliğe neden olabilen sindirim enzimlerinin salgılanmasını azaltır.

5. KAN ŞEKERİNİZİ YÜKSELİR

Meyve yedikten sonra su içmek sindirimi yavaşlatır ve sistemde çok fazla sindirilmemiş gıda bırakır. Bu yağa dönüştürülür ve insülinde bir artışa neden olur. Kan şekeri seviyelerini yükseltebilir ve diyabet ve obeziteye yol açabilir.

Bu nedenle özellikle narenciye ve su içeriği yüksek meyveleri tükettikten sonra su içmekten kaçının. Bir bardak suya ulaşmadan önce kendinize bu meyveleri sindirmek için en az yarım saat ile bir saat arası verin.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK