Nam-ı diğer Yeşil Altın: Bamyanın bilinmeyen 5 faydası

Nam-ı diğer Yeşil Altın: Bamyanın bilinmeyen 5 faydası

84
0
PAYLAŞ

“Yeşil altın” olarak “bamya”, kilosu 30 liradan tezgahlarda yerini aldı. insanlar olan pek sevilmeyen bir sebze olan bamyanın faydasını duyanlar, bir kez daha düşünüyorlar.

Nam-ı

Bamya denilince ile yapılışı yapmak için akıllara gelir ve yüzler buruşur.

İçeren çekirdekli çekirdekleri ve tüylü yapıyla eğitim almaya başlayacak olan narin bir sebze olan bamya yakın zamanda pazarlarımızda alınacak.

Yeşil altın olarak da bamya, şehrimizde bizi mutlu eden bir şey.

İşte bu sene “Yine mi bamya” dememeniz için geçerli 5 sebep…

BAMYA BESİN DEĞERLERİ

Bamya bir besin profiline sahiptir. 100 gram bamya dayanım sağlar.

Kalori: 33
Karbonhidrat: 7 gram
Protein: 2 gram
Yağ: 0 gram
Ömür: 3 gram
Magnezyum: Günlük İhtiyacın %14’ü
Folat: Günlük İhtiyacın %15’i
A Vitamini: Günlük İhtiyacın %14’ü
C Vitamini: Günlük İhtiyacın %26’sı
K Vitamini: Günlük İhtiyacın %26’sı
B6 Vitamini: Günlük İhtiyacın %14’ü

Nam-ı diğer Yeşil Altın: Bamyanın bilinmeyen 5 tarihi #1

MİDE DOSTU

Bamya suyu emmeye yardımcı olur ve aşırı pahalı, metakistikler ve genel safrayı yakadan sınıftan sınıf atar. İçeriğindeki büyük su yüzdesi kabızlık, gaz, şişkinlik ve mide problemlerini önlüyor.

ÖDEM GİDERCİ

Aynı güçlü bir antioksidan özelliğinde olan bamya bu özelliği hem de hem de zengin olması açısından zengin olması nedeniyle birken olur. yardımcı olur.

Nam-ı diğer Yeşil Altın: Bamyanın bilinmeyen 5 seyahat #2

KAN ŞEKERİ DÜZENLEYİCİ

Bamya okul kasları tarafından şeker emmini artırabilen bir madde olan myricetin içerir. Bu anlamda bir planlamada, kandaki şekerinde ölmeden önce.

KOLESTROL DÜŞMANI

Pektin, bamyadaki önemli liflerden biridir. safralardaki yiyeceklerden kandırmak için kullanılır.

GÖZE FAYDALI

Bamya, özellikle A vitamini ve beta karoten bakımından zengindir. Bu ikisi, iki besindir.

Nam-ı diğer Yeşil Altın: Bamyanın bilinmeyen 5 tarihi #3

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK