Sırt ağrısının 10 yaygın ve endişe verici nedeni

Sırt ağrısının 10 yaygın ve endişe verici nedeni

54
0
PAYLAŞ

Omurilik romatizmasından böbrek taşlarına kadar birçok ciddi sağlık sorununun belirtisi olabilen sırt ağrısına zamanında müdahale etmek hayati önem taşır. İşte dikkat etmeniz gereken 10 durum.

Sırt ağrısının 10 yaygın ve endişe verici nedeni

Sırt ağrısı hakkında genellikle endişelenen şey, ağrının yoğunluğudur. Bu aslında kısmen doğrudur. En kötü hastalıklar, özellikle erken evrelerinde daha az ağrılıdır.

Sırt ağrısının en yaygın nedeni kaslarla ilgili bir sorundur ve bu tür ağrılar çok yoğun olabilir. Kas ağrısı, günlük yaşam kalitesini bozması dışında şu anda zararlı olarak kabul edilmiyor.

Hemen hemen herkes hayatında en az bir kez şiddetli ağrı yaşar. Tekrarını önlemek için doğru ve zamanında tepki vermek gerekir. Kas ağrısı belirli bir hareketten kaynaklanır veya yoğunlaşır ve genellikle dinlendikten sonra azalır.

Sebepsiz yere ortaya çıkan ve hareketi etkilemeyen ağrı, belirli bir sağlık sorununun işareti olabilir. Ağrı istirahatten sonra yoğunlaşıyor ve azalmıyorsa ve 3 aydan uzun sürüyorsa kapsamlı testler gereklidir.

Sırt ağrısının 10 yaygın ve endişe verici nedeni #1

BEL AĞRISININ 10 ORTAK NEDENİ

Acil tıbbi müdahalenin gerekli olduğu iki durum vardır. Kasık ve kalça çevresinde ağrı ile birlikte üriner inkontinans ve omurga kırılmasına neden olabilecek travmalarda acil yardım aranmalıdır. Bunlar, gerçekten göz ardı etmemeniz ve acil tıbbi müdahaleye ihtiyaç duymanız gereken iki durumdur, ancak bu, yüzde 100 korkunç bir şeyin göstergesi olduğu anlamına gelmez.

Bunların dışında sırt ağrısının en yaygın ve endişe verici 10 nedeni şunlardır:

Böbrek enfeksiyonu

Ateş, lateral lomber omurgada sürekli ağrı ile başlayana kadar böbrek enfeksiyonu uzun süre tespit edilemez. Böbrek bölgesindeki baskı, sırtın o kısmında son derece şiddetli bir ağrıya neden olur.

Omurganın Sıkıştırma Kırığı

Omurga çökmesi genellikle uzun süreli kortikosteroid veya tiroid hormonu kullanımı ile ortaya çıkar ve en sık 55 yaşından sonra görülür. Bu sorunun en büyük belirtilerinden biri omurgada sınırlı harekettir.

Akciğer, Meme veya Prostat Kanseri Metastazları

Akciğer, meme veya prostat kanserinin metastazları (yayılması) da sırt ağrısına neden olabilir çünkü bu kanserler bazen omurganın kemikli yapılarını etkiler ve yayılır. Ağrı hareketle değişmez ve yavaş yavaş gelişir.

Bel fıtığı

Belirli pozisyonlarda yoğunlaşan ve bacaklarda ve ayaklarda daha yoğun bir şekilde yayılan şiddetli ağrı ile karakterizedir.

Omurilik Kanseri

Pozisyona ve aktiviteye göre sürekli kötüleşen ve artan, geceleri yoğunlaşan ağrı. Her zaman birkaç genel hastalık belirtisi ile birlikte gelir.

Omurga Enfeksiyonu

Tespiti çok zordur ve tespit edilmesi uzun zaman alır. Bazen ateş ve bağışıklığın azalmasıyla birlikte değişmeyen derin ve kalıcı bir ağrı olarak ortaya çıkar.

Böbrek taşı

Güçlü ağrı ataklarından kaynaklanırlar, hareketten etkilenmezler ve esneme ile rahatlamazlar.

Abdominal Arter Bölgesinde Anevrizmalar

Karın atardamarı bölgesindeki anevrizmalar, omurga boyunca en büyük atardamarda, kalp atışı ile senkronize olarak titreşen ağrıya neden olacak yağ birikintileridir. Esas olarak kalp hastalığı geliştirmeye yatkın kişilerde görülür.

Omurga Romatizma (Ankilozan Spondilit)

Ankilozan spondilit veya spinal romatizma, omurga ve pelvisin yavaş ve belirsiz bir şekilde ilerleyen ve uzun süreli sabah tutukluğu ile tanınabilen inflamatuar bir hastalığıdır.

Mesane ve Bağırsak Kontrolü Kaybı

Bu çok endişe verici bir sorundur ve çoğu zaman bu organlara normal sinir uyarısını kısmen veya tamamen bloke eden lomber diskin bir çıkıntısıdır. Omurgadaki ağrı şiddetli veya zayıf olduğunda dinlemek ve görmezden gelmemek gerekir. Kas-iskelet ağrısı hareketin etkisiyle değişirken, bazı daha karmaşık durumlar refleks kaybı ve kas güçsüzlüğü olarak kendini gösterir ve ağrının şiddeti pozisyon değiştirme, esneme sırasında değişmez ve çoğu zaman istirahatte yoğunlaşır.

Sırt ağrısının 10 yaygın ve endişe verici nedeni #2

SIRT AĞRISINI AZALTMAK İÇİN İPUÇLARI

Genellikle sırt ağrısına soğuk kompres uygulanır. Soğuk, kan damarlarının daralmasına neden olur ve iltihaplı bir süreç varsa iltihabın yayılmasını önler. Omurganın ağrılı durumlarında soğuk kompres kullanımı çok nadirdir. Sırt ağrısı çoğunlukla kas gerginliğinden kaynaklandığı için sıcak kompres ve ısı kullanımı daha yaygındır. Isı, kan damarlarının genişlemesine ve böylece kasların gevşemesine neden olur.

Sırt ağrısı aşırı efordan kaynaklanıyorsa, 2-3 gün dinlenme fazlasıyla yeterlidir. Ancak sıkı dinlenme tavsiye edilmez, ara sıra yürüyüşler yapılmalıdır. Yatakta yatarken, alt sırttaki gerginliği azaltmak için yastığı dizin altına yerleştirmek en iyisidir.

Germe ve gevşeme egzersizleri de ağrıyı anında giderebilir. Ayrıca bazı nefes egzersizleri de yapabilirsiniz:

– Yerde yatarken nefes alın ve nefes verin, böylece nefes verirken karın kaslarınızı harekete geçirin ve sırtınızı yere bastırın.

– Sırt üstü yatarak bir bacağınızı kaldırın ve diğer bacağınızı karnınıza doğru çekin ve birkaç saniye bu şekilde kalın. Sonra diğer ayağınızla yapın. Bu, sırtınızı hafifçe gerecektir.

– Yere sırt üstü yatın, ayaklarınızı dizlerinize kadar yüksek bir yüzeye koyun (koltuğa uzanmak gibi). Mekik yapıyormuş gibi üst bedeninizi kaldırmaya çalışın. Üst gövdeyi kaldırmak karın kaslarını harekete geçirecek, böylece sırt kaslarını gerecektir. Yukarı doğru hareket ederken nefes verin, karın kaslarınızı harekete geçirin ve egzersizi daha verimli hale getirin.

– Bir önceki egzersizle aynı pozisyonda, bir bacağınızı diğerinin üzerine koyun. Sağ dirseğinize ve sol dizinize birlikte dokunmaya çalışın. Sıklıkla kalça kaslarında siyatik sinire baskı yapan derin bir gerginlik hissedeceksiniz.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK