Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör

Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör

67
0
PAYLAŞ

Kısırlık, en önemli ve karmaşık tıbbi ve sosyo-demografik sorunlardan biridir ve son yıllarda vakalarda büyük bir artış gözlenmektedir. İşte üreme sağlığını etkileyen başlıca faktörler ve ipuçları.

Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör

Günümüzde insanların modern yaşamı, tarımın kimyasallaşması, besin katkı maddeleri, hızlı yaşam ritmi ve yaşam tarzının neden olduğu stres, su, atmosfer ve toprak kirliliği. üreme dahil olmak üzere sağlık üzerinde olumsuz etkileri vardır.

Üreme sağlığı, bir kişinin fiziksel, zihinsel ve sosyal durumunu içeren genel sağlığının bir parçasıdır. Günümüzde sadece doktorlar değil, psikologlar ve sosyologlar da üreme sağlığı ile ilgilenmektedir.

Bu bağlamda gerçekten dikkate alınması gerekenlere bir göz atalım:

Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #1

YAŞ

Yaş, anne baba adayları için çok önemli bir faktördür. ABD’de yapılan bir araştırma, ortalama çocuk sahibi olma yaşının 2010’da 23, 2020’de ise 27 olduğunu gösteriyor. Bu üreme sağlığı için çok önemli. Hhamileliğiniz ve normal seyriniz için önemlidirÖstrojen ve progesteron üretimi yaştan etkilenir.

Bir çocuğun anne karnında hayatta kalma yeteneği, anne adayının yaşı ile keskin bir şekilde ilişkilidir. Rahim fibroidleri ve endometriozis yaşla birlikte etkilenir. Ayrıca anne adayının yaşı da çocukta Down sendromu ve otizm gelişme riskinde etkilidir.

Yaşın üreme sağlığı üzerindeki kötü şöhreti sadece kadınlar için geçerli değildir. Babanın yaşı da önemli bir göstergedir. Apert sendromu, şizofreni, otizm gibi ciddi durumlar gelişebilir. Bununla birlikte, erkeklerde yaşla birlikte ana üreme hormonu olan testosteron seviyesi de azalır.

Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #2

AĞIRLIK

Fazla kilolu ve zayıf olmak kısırlık vakalarında çok etkili bir faktördür. Kadınlarda adet düzensizliği ve yumurtlama bozuklukları görülürken, erkeklerde sperm hareketliliği ve testosteron üretimi azalmaktadır.

Ölçekteki sayılar birçokları için endişe verici bir faktördür, ancak tıpta dikkate alınmayan vücut kitle indeksidir (BMI). BMI’nizi kendiniz de kontrol edebilirsiniz. Bu, kilonuzun sağlıklı olup olmadığını kabaca söylemenin kolay bir yoludur.

İlk önce boyunuzu ve kilonuzu ölçün. Boyunuzun metre cinsinden karesini alın ve kilonuzu kilogram cinsinden çıkan bu sayıya bölün.

Örneğin; 55 kg ve 1,74 m kişi için BMI:

– 1.74 x 1.74 = 3.02

– 74 / 3.02 = 18.21

Vücut kitle indeksi 18,5 ile 24,9 arasında olan kişiler sağlıklı kilo olarak kabul edilir. Bu çok önemlidir, ancak obezite teşhisi için tek gösterge değildir. Kemik, yağ ve kas dokusu oranı da hem hamilelik hem de doğum ve genel olarak sağlık için dikkate alınmalıdır.

Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #3

ZAMANINDA TEŞHİS

Herhangi bir sağlık sorunu durumunda herkes yardım istemez ve hastaneye başvurmaz. Ahududu ve bal çayı ile soğuk algınlığı semptomlarının üstesinden gelinebilir, kol ağrısına karşı yükü azaltmak ve ağrı kesici krem ​​kullanmak yeterli olabilir. Aslında bir uzmana gitmek için bu tür bahaneler çok tehlikelidir. Görünüşte zararsız bir sorun, ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir.

Hatta erkeklerin yaşam beklentisinin düşük olmasının nedenlerinden biri olarak uzmanlarla iletişim kurmaktaki gecikme bile gösteriliyor. Görünüşte gülünç semptomlarla uğraşmaktan utanmak üreme sağlığını da etkileyebilir. Ancak utancın çok maliyetli olabileceğini hatırlamak önemlidir. Birçok hastalık, örneğin leiomyom, rahimde uzun süre asemptomatiktir ve tümör önemli zarara neden olmadan önce sadece bir uzman teşhis edebilir.

Özellikle kısırlık ve kanser gibi kadın hastalıklarının önlenmesi için uzman muayeneleri son derece önemlidir. 18 yaşından itibaren her 3 yılda bir önleyici muayene yapılması önerilir.

Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #4

KÖTÜ ALIŞKANLIKLAR

Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre, yüksek alkollü içecekler nedeniyle yılda üç milyon insan ölüyor. Tütünde bu sayı çok daha fazladır; Sigara içenlerin neredeyse yarısı bu bağımlılıktan ölmektedir.

Anne baba adayları özellikle sağlıksız alışkanlıklar ve bağımlılıklar için risk faktörleri konusunda dikkatli olmalıdır. Annenin pasif içiciliği bile bebek için ciddi bir tehlikedir.

Hamilelik sırasında sigara içmek, fetal büyüme geriliği ve diğer tehlikeli bozukluklarla ilişkilidir. Erken doğumların yaklaşık yüzde 5 ila 8’i, düşük doğum ağırlıklı bebeklerin yüzde 13 ila 19’u, ani bebek ölümlerinin yüzde 23 ila 34’ü ve anormal hamilelikle ilgili nedenlerden kaynaklanan çocuk ölümlerinin yüzde 5 ila 7’si hamilelik sırasında sigara içen annelerle ilişkilidir. . .

Sigara içen annelerden doğan çocuklarda bronşiyal astım, kolik ve obezite riski artar. Bu nedenle hamilelik döneminde sigarayı kesinlikle bırakmalısınız. Uzun süreli ve yoğun sigara içimi durumunda, hamile kadının vücudundaki stres düzeyini azaltmak için kademeli olarak bırakılmalıdır.

Sigara ve alkol kombinasyonu ölü doğum riskini 2 ila 3 kat daha fazla artırabilir. Ve babalar burada da rahatlamamalı; Alkol tüketimi, sperm kompozisyonunu ve hamilelik durumunda çocuğun sağlığını etkiler.

Doğmamış çocuğun sağlığı, bağımlılıktan vazgeçmek için değerli bir motivasyondur. Sigarayı bırakmak için hemen en yakın sağlık merkezine başvurabilirsiniz. Uzmanlar vücudun durumu hakkında tavsiyelerde bulunacak ve size kötü alışkanlıklarla nasıl başa çıkacağınızı söyleyecektir.

Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #5

CİNSEL ENFEKSİYONLAR

Bel soğukluğu, klamidya ve cinsel yolla bulaşan diğer birçok enfeksiyon semptomsuz uzun süre devam edebilir ve yıkıcı güçlerini biriktirerek sonunda kısırlığa yol açabilir. İnsan papilloma virüsü (HPV), birçok insanın fark etmediği ve tedavi etmemeyi tercih ettiği hastalıklardan biridir, ancak bu yaklaşım da tehlikelidir. HPV sadece artan kısırlık riski ile ilişkili değildir, aynı zamanda kanser riskini de arttırır.

Bu nedenle özellikle anne baba adayları ve fetüs için tehlikeli olabilecek hastalıklar açısından gebeliğin planlanması ve önceden taranması önemlidir. Böylece gebe kalmadan önce hem hastalığın hem de tedavisinin vücut üzerindeki etkisiyle başa çıkabilirsiniz.

Her iki ebeveyn de önleyici muayeneleri geçmelidir. Tüm gebelik başarısızlıklarının ve erken üreme kayıplarının yüzde 50’sinden erkekler sorumlu olduğundan, müstakbel babanın üreme sistemi hastalıklarının zamanında tespiti ve tedavisi için bir uzmana danışması önerilir.

Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #6

BESLENME

Yıllarca fast food ve hazır yiyecekler yemek ve hamilelik planlamasından bir hafta önce sebze, esmer pirinç ve ıspanağa geçmek anlamsız bir girişimdir. Beslenme sürekli olarak doğru olmalıdır. Ayrıca diyeti sadece anneler düşünmemeli. Kısırlık vakalarının sadece üçte biri kadın faktörlerine bağlı, aynı miktar erkek ve kadın nedenlerinin birleşiminden kaynaklanmaktadır ve üçte biri diyetten de etkilenen erkek üreme sağlığına atıfta bulunmaktadır.

Çölyak hastalığı veya düşük proteinli bir diyet fetüste kardiyovasküler hastalıklara yol açabilir. Folat ve çinko gibi mineraller de potansiyel sperm miktarı veya kalitesi ve sağlıklı bir hamilelik için faydalıdır.

İdeal olarak, hem kadın hem de erkek, planlanan hamilelikten en az 3 ay önce sağlıklı bir yaşam tarzına başlamalıdır. Yeterli miktarda folik asidin fetüste sinir sisteminde malformasyon riskini azalttığı kanıtlandığından, bir kadın folik asit almaya başlamalıdır.

Sebzelerin, özellikle brokoli ve domateslerin erkek sağlığı üzerinde olumlu etkileri olabileceğini unutmayın. Ve elbette, hamilelik sırasında annenin diyetini izlemek özellikle önemlidir.

Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #7

SPOR

Vücudu iyi durumda tutmak gerekir, ancak her şeyde olduğu gibi denge önemlidir. Kadınlarda anovülasyonu ve progesteron üretimini azalttığı için aşırı fiziksel aktiviteden kaçınılmalıdır. Ve erkekler özellikle spor yaparken yağ kullanımını sınırlamamalıdır. Testosteron yapısında yağ içerir, bu nedenle vücutta yağ eksikliği varsa, ana erkek cinsiyet hormonu zarar görebilir. Steroid bağımlılığı da tehlikelidir; Kas kütlesi kazanmak için alınan gıda takviyeleri ve ilaçlarda bulunabilirler ve kısırlığa yol açabilirler.

Hareketsiz bir yaşam tarzı da hamilelik için güvenli değildir. Hareketsiz bir yaşam tarzı sadece gebe kalmadan önce değil, aynı zamanda en azından aşırı kiloya yol açabileceği için de tehlikelidir. Düşük ve erken doğum riskinin artması, gestasyonel diyabet ve anestezi zorluğu gibi hamilelik sırasında obezite ile ilişkili durumlar vardır. Yürümek, yüzmek ve hamile kadınlar için özel egzersizler yapmak, vücudunuzu sağlıklı tutmanın ve ruh halinizi yüksek tutmanın harika yollarıdır.

Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #8

STRES

Hamileliği ertelemenin yaygın bir nedeni, kariyer yapma arzusudur. Yüksek pozisyonlar, yüksek sorumluluk ve eşit derecede yüksek stres seviyeleri içerir. Ve 21. yüzyılda herkes bu söze alışmış olsa da, sinirsel gerginliğin üreme işlevleri üzerindeki etkisi göz ardı edilemez.

Stres ve düşük fiziksel aktivite de erkek cinsiyet hormonlarını ve cinsel işlevi etkiler. Kadınlarda stres, yetersiz beslenme ve aşırı egzersiz ile, amenore (adet görmeme) hastalığın gelişimi için bir risk faktörü haline gelir.

Ayrıca başarısız gebe kalma girişimleri veya karmaşık bir hamilelik de strese neden olabilir. Bu durumda psikolojik destek alabilirsiniz.

Üreme sağlığını etkileyen 9 faktör #9

YAŞAM KOŞULLARI

Çeşitli yaşam koşulları da üreme sistemi için tehlikeli olabilir. Örneğin, ısıtmalı koltuklar ve sauna, sperm aktivitesini olumsuz etkiler, spermlerin serinlik ve yüksek sıcaklıklara maruz kalması gibi spermler onlar için yıkıcıdır.

Bazı ev kimyasalları, yiyecekler ve plastik şişeler de üreme sağlığını etkiler. Bütün bunlar yumurtaların durumuna, spermin yapısına ve hatta embriyoya zarar verir. Gıda kaplarında, su şişelerinde ve teneke kutularda kullanılırisfenol A maddesi özellikle fetüsü etkileyebilir. Maddenin izin verilen dozu hakkında kesin bir veri yoktur. Meyve ve sebzeleri kapsız yıkamak ve plastik içinde saklamamak özellikle önemlidir.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK