Yapılan şok diyetler şeker hastalığına yol açabilir

Yapılan şok diyetler şeker hastalığına yol açabilir

59
0
PAYLAŞ

Şok diyetler diyabete neden olabilir

Hızla yayılan şok diyetler, kısa sürede kilo vermek isteyenler için yaygın bir yöntem haline geldi. Çevremizdeki her üç kişiden birinin obez olduğu bir dönemde, fazla kilolu insanlar sağlıkları ne olursa olsun bir an önce fazla kilolarından kurtulmanın yolunu arıyorlar.

Fazla kiloların kısa sürede verilmesi prensibine dayalı şok diyetler uygulandığında insülin hormonu bozulur ve hücreler insüline dirençli hale gelmeye başlar. Bu direnç gelecekte tip 2 diyabete yol açabilir. Haftada 5 kilo vermek için bir diyet programının sağlıklı olmadığını söyleyen Beslenme ve Diyetisyen Dyt. Anıl Öztürk konuyla ilgili bilgiler paylaştı.

Şok diyetler tip 1 diyabete neden olabilir

DİYETTE 3 ANA KURAL VARDIR

Dyt, beslenme uzmanları ve diyetisyenlerin ayrıntılı bir tıbbi öykü sayesinde beslenme alışkanlıklarınıza göre kişiye özel sağlıklı beslenme programı ve diyet programları sunduğunu söyledi. Öztürk şu bilgileri paylaştı: “Diyet yoluyla kilo kaybı üç prensibe dayanmaktadır. Öncelikle yanlış beslenme alışkanlıkları tespit edilir ve zamana yayılarak doğruları kazandırılmaya çalışılır. İkincisi, yemek hazırlama teknikleri, yemek hazırlamada kullanılan malzemelerin kalitesi ve miktarı konusunda eğitim vererek sağlıklı seçimler konusunda farkındalık yaratmaktır. Üçüncüsü, aldığınız fazla kaloriyi azaltarak metabolizma hızınızı düşürmeden kalıcı olarak kilo vermenizi sağlayacak bir diyet uygulamaktır. Şok diyetlerde yukarıdaki ilk 2 aşama pek önemli değil, 3. aşama; Sağlığınızı riske atıyor çünkü tükettiğiniz besinlerden en azından yeterli miktarda besin ve kaloriyi vücudunuzun temel ihtiyaçlarını karşılayacak kadar tüketmeniz önemli değil” dedi.

Şok diyetler # 2 diyabete neden olabilir

“ŞOK DİYETLER DÜNYANIZI GİYDİREBİLİR”

Dyt, ekstra efor ve yorgunlukla yapılan şok diyetlerin karaciğerin çalışma sisteminin bozulmasına yol açtığını söyledi. Öztürk, “Karaciğer esas olarak vücudumuzda yağları sindirmek, kan şekerini dengelemek, lenf ve antikor üreterek bağışıklık sistemini desteklemek, eski kırmızı kan hücrelerini parçalayarak kan üretimini desteklemek, vücuda giren tüm zararlı maddeleri emip temizlemek ve detoksifiye etmek için safra üretir. Bu özelliklerine göre karaciğer vücudumuzun en önemli organlarından biridir. Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için karaciğerimizin vücudumuzda düzgün çalışması çok önemlidir.” kullanılan ifadeler.

Şok diyetler # 3 diyabete neden olabilir

“Farklı bir şeyler tüketilmeli”

Dyt, hızlı kilo vermeye çalıştığınızda sağlığımızın sadece fiziksel olarak değil zihinsel olarak da bozulabileceğini söyledi. Öztürk, “Vücudunuzu aç bıraktığınız için yavaşlarsınız ve sıklıkla baş ağrınız olur. Stres hormonlarının salgılanması artar, bu da yiyeceklerden aşırı yağ birikmesine neden olur ve kilo verme sürecinizi zorlaştırır. Hızlı kilo vermeyi vaat eden diyetlerin çoğu bir tane alır. yanlı beslenme ve karpuz diyeti örnek olarak her besinin kendine has vitamin ve mineralleri vardır bunlardan herhangi birini diyetinizden çıkarırsanız vücudunuz aldığınız vitamin ve mineralleri çeşitlendiremez ve uzun süreli Terim eksikliği, vücudunuzun direnci düşecek ve hastalanacaksınız.” dedi.

Şok diyetler # 4 diyabete neden olabilir

“ÇEKİM GÜZEL OLMALI”

Dyt, asıl amacımızın sağlıklı bir şekilde kilo verirken vücudumuzdaki yağları yakmak olduğunu belirtti. Öztürk, “Vücudumuz kas, yağ ve sudan oluşur. Şok diyette kaybedilen kas dokusu ve sudur. Hız kilo vermek için sabit bir kalori sınırına gitmenize neden olur. Hızlı kilo vereceğimi söylediğiniz zaman , sağlığınızı kaybetmeyin, sağlıklı bir şekilde kilo verme süresini uzatın, size özel hazırlanmış bir beslenme programı ile kilo vermeyi öğrenin ve ideal kilonuzu koruyun. dedi.

Şok diyetler diyabete neden olabilir

Şok diyetler diyabete neden olabilir

Hızla yayılan şok diyetler, kısa sürede kilo vermek isteyenler için yaygın bir yöntem haline geldi. Çevremizdeki her üç kişiden birinin obez olduğu bir dönemde, fazla kilolu insanlar sağlıkları ne olursa olsun bir an önce fazla kilolarından kurtulmanın yolunu arıyorlar.

Fazla kiloların kısa sürede verilmesi prensibine dayalı şok diyetler uygulandığında insülin hormonu bozulur ve hücreler insüline dirençli hale gelmeye başlar. Bu direnç gelecekte tip 2 diyabete yol açabilir. Haftada 5 kilo vermek için bir diyet programının sağlıklı olmadığını söyleyen Beslenme ve Diyetisyen Dyt. Anıl Öztürk konuyla ilgili bilgiler paylaştı.

Şok diyetler tip 1 diyabete neden olabilir

DİYETTE 3 ANA KURAL VARDIR

Dyt, beslenme uzmanları ve diyetisyenlerin ayrıntılı bir tıbbi öykü sayesinde beslenme alışkanlıklarınıza göre kişiye özel sağlıklı beslenme programı ve diyet programları sunduğunu söyledi. Öztürk şu bilgileri paylaştı: “Diyet yoluyla kilo kaybı üç prensibe dayanmaktadır. Öncelikle yanlış beslenme alışkanlıkları tespit edilir ve zamana yayılarak doğruları kazandırılmaya çalışılır. İkincisi, yemek hazırlama teknikleri, yemek hazırlamada kullanılan malzemelerin kalitesi ve miktarı konusunda eğitim vererek sağlıklı seçimler konusunda farkındalık yaratmaktır. Üçüncüsü, aldığınız fazla kaloriyi azaltarak metabolizma hızınızı düşürmeden kalıcı olarak kilo vermenizi sağlayacak bir diyet uygulamaktır. Şok diyetlerde yukarıdaki ilk 2 aşama pek önemli değil, 3. aşama; Sağlığınızı riske atıyor çünkü tükettiğiniz besinlerden en azından yeterli miktarda besin ve kaloriyi vücudunuzun temel ihtiyaçlarını karşılayacak kadar tüketmeniz önemli değil” dedi.

Şok diyetler # 2 diyabete neden olabilir

“ŞOK DİYETLER DÜNYANIZI GİYDİREBİLİR”

Dyt, ekstra efor ve yorgunlukla yapılan şok diyetlerin karaciğerin çalışma sisteminin bozulmasına yol açtığını söyledi. Öztürk, “Karaciğer vücudumuzda esas olarak yağları sindirmek, kan şekerini dengelemek, lenf ve antikor üreterek bağışıklık sistemini desteklemek, kandaki kırmızı kan hücrelerini parçalayarak kan üretimini desteklemek, vücuda giren tüm zararlı maddeleri emip temizlemek ve detoksifiye etmek için safra üretir. Karaciğer vücudumuzdaki en önemli organlardan biridir. Sağlıklı bir yaşam sürmek için karaciğerimizin düzgün çalışması çok önemlidir.” kullanılan ifadeler.

Şok diyetler # 3 diyabete neden olabilir

“Farklı bir şeyler tüketilmeli”

Dyt, hızlı kilo vermeye çalıştığınızda sağlığımızın sadece fiziksel olarak değil zihinsel olarak da bozulabileceğini söyledi. Öztürk, “Vücudunuzu aç bıraktığınız için yavaşlarsınız ve sık sık baş ağrınız olur. Stres hormonlarının salgılanması artar, bu da yiyeceklerden aşırı yağ birikmesine neden olur ve kilo verme sürecinizi zorlaştırır. Hızlı kilo vermeyi vaat eden çoğu diyet, bir taneye dayanır. taraflı beslenme Her besinin kendine özgü vitamin ve mineralleri vardır.Eğer bunlardan herhangi birini diyetinizden çıkarırsanız vücudunuz aldığınız vitamin ve mineralleri çeşitlendiremez ve uzun süreli bir eksiklik durumunda vücudunuz vücudun direnci azalacak ve hastalanacaksınız.” dedi.

Şok diyetler # 4 diyabete neden olabilir

“ÇEKİM GÜZEL OLMALI”

Dyt, asıl amacımızın sağlıklı bir şekilde kilo verirken vücudumuzdaki yağları yakmak olduğunu belirtti. Öztürk, “Vücudumuz kas, yağ ve sudan oluşur. Şok diyette kaybedilen kas dokusu ve sudur. Hız kilo vermek için sabit bir kalori sınırına gitmenize neden olur. Hızlı kilo vereceğimi söylediğiniz zaman , sağlığınızı kaybetmeyin, sağlıklı bir şekilde kilo verme süresini uzatın, size özel hazırlanmış bir beslenme programı ile kilo vermeyi öğrenin ve ideal kilonuzu koruyun. dedi.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK