Yazın yıpranan cildinizi yenilemek için 4 ipucu

Yazın yıpranan cildinizi yenilemek için 4 ipucu

65
0
PAYLAŞ

Yaz aylarında yıpranmış cildinizi gençleştirmek için 4 ipucu

Yaz aylarında cildimizde bazı hasarlara neden olabilir. Güneşlenmek, deniz tuzu, havuz kimyasalları ve hatta değişen alışkanlıklar ve diyet. Bütün bunlar cildi etkileyebilir ve leke, kuruluk, pürüzlü alanlar gibi sorunlara neden olabilir.

Tüm sağlık problemlerinde olduğu gibi yazın cilt üzerindeki etkileri de kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterebilmektedir. Bazı insanlar etkilenmezken, bazıları birçok sorun yaşayabilir.

Bu potansiyel zararlar göz önüne alındığında, tatilden döndüğümüzde vücudumuzu görsel olarak değerlendirmek daha iyidir. Kuruluk dışında pullu alanlar, dermatit veya lekeler gibi herhangi bir semptom fark ederseniz, spesifik bir teşhis ve tedavi için bir dermatoloğa danışın.

Yaz aylarında yıpranmış cildinizi gençleştirmek için 4 ipucu

CİLT ONARIMI İÇİN 4 İPUCU

Orta dereceli etkiler grubundaysak yoğun tedaviye başvurmadan evde sorunu çözebiliriz. Cilt gençleştirmenin anahtarı, peeling ve derin nemlendirmenin bir kombinasyonudur.

İpuçlarına birlikte bakalım:

Ölü hücreleri çıkarmak için peeling

Ortalama olarak her 21 günde bir cildin en dış tabakası yenilenir, ölü hücreler dökülür ve yenileri gelir. İlkbaharda güneş veya klor gibi dış faktörlerin saldırganlığı ile bu süreç değişebilir, hızlanabilir ve daha fazla ölü deri kalıntısı biriktirebilir. Bu nedenle, bu hücreleri yok etmeye ve cildin terlemesine, daha yumuşak ve pürüzsüz olmasına yardımcı olan iyi bir ev yapımı peelingi Eylül ayında uygulamak her zamankinden daha fazla tavsiye edilir.

Bunu nasıl yaparız? Çok basit, farklı cilt tiplerine uygun birçok aşındırıcı ürün var. Bize en uygun olanı seçmeli ve haftada bir veya iki kez duş sırasında uygulamalıyız. Bunu yapmak için, dirsekler gibi en pürüzlü bölgelere özellikle dikkat ederek tüm vücudun derisini kuvvetlice ovmalıyız.

Cildi gençleştirmek için derinlemesine nemlendirir

Ölü hücreleri ve diğer kalıntıları ciltten çıkardıktan sonraki adım, cildi yumuşak, pürüzsüz ve sağlıklı tutmak için yeterli nemi sağlamaktır. Her cilt tipine ve kullanımına göre sayısız nemlendirici ürün (hyaluronik asit, ferulik asit, retinol, resveratrol, C vitamini vb.) vardır. İhtiyacımıza en uygun olanı seçmeli ve cildimiz kaybettiği canlılığını geri kazanana kadar her gün kullanmalıyız.

En iyi bakım: İyi alışkanlıklar geliştirin

Baharın gelişiyle birlikte, cildi soymak ve nemlendirmek için daha büyük bir taahhütte bulunmak faydalı ve gereklidir. Ancak uzun vadede en önemli şey özel çabalar değil, kişisel bakım, yemek yeme, spor ve dinlenme gibi sağlıklı alışkanlıklar ve rutinler oluşturmak ve sürdürmektir. Cildimiz hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızın gerçek yansımasıdır.

Gerektiğinde cilde ekstra nem vermek iyi bir uygulamadır. Doğal iç nemi, atıkları ve toksinleri gidermeye yardımcı olacak kadar su içmenin yanı sıraGünlük olarak gerekli tüm besinleri sağlayan çeşitli ve dengeli bir diyet uygulamak çok iyidir. Aynı şey, yeterince dinlenmenin veya egzersizin cildin pürüzsüzlüğü ve sıkılığı üzerindeki faydalı etkisi için de söylenebilir. İnsan vücudu bir bütündür ve ona bu şekilde bakmamız gerekir.

C ve A vitamini alımınızı artırın.

Araştırmalara göre C vitamini, serbest radikallerin dokular üzerindeki etkilerini en aza indiren bir antioksidan etkiye sahiptir. Kollajen sentezini teşvik eder ve cilde sıkılık ve elastikiyet verir

A vitamini de kolajen sentezinde görev alır ve ciltte yaşlanma belirtilerini engeller.

En iyi C vitamini kaynakları portakal, mandalina, greyfurt, kivi, ananas, çilek ve daha birçok taze meyve, limon, kırmızı ve yeşil biber, roka, maydanoz, marul, yeşillik, taze kuşburnu, brokoli, lahana ve ıspanaktır.

A vitamininin en iyi kaynakları karaciğer, balık yağı, süt, tereyağı, yumurta, böbrek, peynir, yoğurt, ıspanak, maydanoz, mercimek, pırasa, brokoli, mercimek, balkabağı, havuç, patates, kavun, kırmızı biber, greyfurt, bezelyedir. ve karpuz.

Yaz aylarında yıpranmış cildinizi gençleştirmek için 4 ipucu

Yaz aylarında yıpranmış cildinizi gençleştirmek için 4 ipucu

Yaz aylarında cildimizde bazı hasarlara neden olabilir. Güneşlenmek, deniz tuzu, havuz kimyasalları ve hatta değişen alışkanlıklar ve diyet. Bütün bunlar cildi etkileyebilir ve leke, kuruluk, pürüzlü alanlar gibi sorunlara neden olabilir.

Tüm sağlık problemlerinde olduğu gibi yazın cilt üzerindeki etkileri de kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterebilmektedir. Bazı insanlar etkilenmezken, bazıları birçok sorun yaşayabilir.

Bu potansiyel zararlar göz önüne alındığında, tatilden döndüğümüzde vücudumuzu görsel olarak değerlendirmek daha iyidir. Kuruluk dışında pullu alanlar, dermatit veya lekeler gibi herhangi bir semptom fark ederseniz, spesifik bir teşhis ve tedavi için bir dermatoloğa danışın.

Yaz aylarında yıpranmış cildinizi gençleştirmek için 4 ipucu

CİLT ONARIMI İÇİN 4 İPUCU

Orta dereceli etkiler grubundaysak yoğun tedaviye başvurmadan evde sorunu çözebiliriz. Cilt gençleştirmenin anahtarı, peeling ve derin nemlendirmenin bir kombinasyonudur.

İpuçlarına birlikte bakalım:

Ölü hücreleri çıkarmak için peeling

Ortalama olarak her 21 günde bir cildin en dış tabakası yenilenir, ölü hücreler dökülür ve yenileri gelir. İlkbaharda güneş veya klor gibi dış faktörlerin saldırganlığı ile bu süreç değişebilir, hızlanabilir ve daha fazla ölü deri kalıntısı biriktirebilir. Bu nedenle, Eylül ayında, bu hücreleri yok etmeye ve cildin terlemesine, daha yumuşak ve pürüzsüz olmasına yardımcı olan iyi bir ev yapımı peeling uygulamak daha tavsiye edilir.

Bunu nasıl yaparız? Çok basit, farklı cilt tiplerine uygun birçok aşındırıcı ürün var. Bize en uygun olanı seçmeli ve haftada bir veya iki kez duş sırasında uygulamalıyız. Bunu yapmak için, dirsekler gibi en pürüzlü bölgelere özellikle dikkat ederek tüm vücudun derisini kuvvetlice ovmalıyız.

Cildi gençleştirmek için derinlemesine nemlendirir

Ölü hücreleri ve diğer kalıntıları ciltten çıkardıktan sonraki adım, cildi yumuşak, pürüzsüz ve sağlıklı tutmak için yeterli nemi sağlamaktır. Her cilt tipine ve kullanımına göre sayısız nemlendirici ürün (hyaluronik asit, ferulik asit, retinol, resveratrol, C vitamini vb.) vardır. İhtiyacımıza en uygun olanı seçmeli ve cildimiz kaybettiği canlılığını geri kazanana kadar her gün kullanmalıyız.

En iyi bakım: İyi alışkanlıklar geliştirin

Baharın gelişiyle birlikte, cildi soymak ve nemlendirmek için daha büyük bir taahhütte bulunmak faydalı ve gereklidir. Ancak uzun vadede en önemli şey özel çabalar değil, kişisel bakım, yemek yeme, spor ve dinlenme gibi sağlıklı alışkanlıklar ve rutinler oluşturmak ve sürdürmektir. Cildimiz hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızın gerçek yansımasıdır.

Gerektiğinde cilde ekstra nem vermek iyi bir uygulamadır. Doğal iç nemi, atıkları ve toksinleri gidermeye yardımcı olacak kadar su içmenin yanı sıraGünlük olarak gerekli tüm besinleri sağlayan çeşitli ve dengeli bir diyet uygulamak çok iyidir. Aynı şey, yeterince dinlenmenin veya egzersizin cildin pürüzsüzlüğü ve sıkılığı üzerindeki faydalı etkisi için de söylenebilir. İnsan vücudu bir bütündür ve ona bu şekilde bakmamız gerekir.

C ve A vitamini alımınızı artırın.

Araştırmalara göre C vitamini, serbest radikallerin dokular üzerindeki etkilerini en aza indiren bir antioksidan etkiye sahiptir. Kollajen sentezini teşvik eder ve cilde sıkılık ve elastikiyet verir

A vitamini de kolajen sentezinde görev alır ve ciltte yaşlanma belirtilerini engeller.

En iyi C vitamini kaynakları portakal, mandalina, greyfurt, kivi, ananas, çilek ve daha birçok taze meyve, limon, kırmızı ve yeşil biber, roka, maydanoz, marul, yeşillik, taze kuşburnu, brokoli, lahana ve ıspanaktır.

A vitamininin en iyi kaynakları karaciğer, balık yağı, süt, tereyağı, yumurta, böbrek, peynir, yoğurt, ıspanak, maydanoz, mercimek, pırasa, brokoli, mercimek, balkabağı, havuç, patates, kavun, kırmızı biber, greyfurt, bezelyedir. ve karpuz.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK