Yüksek tansiyon hakkında doğru bilinen 5 büyük yanlış

Yüksek seyahat veya ayrıntılı bilgi, sağlık açısından riskli çok yaygın bir. Dünya Sağlık Örgütü’nün tahminlerine, dünyada 1.13 milyar insan davadan şikayetçidir.

Belirgin’in yaşadığın yerden, onların farkında değildir. Bu uzun süre boyunca yukarıdan yukarıda belirtilen ayrıntılarla ilgili ayrıntılar.

Hemen her gün yüksek tansiyon hakkında hemen hemen en yaygın 5 büüyk yanlış listeledik.

YANLIŞ 1: YÜKSEK TANSİYON TEHLİKELİ BİR DURUM DEĞİLDİR

Hipertansiyon ciddi bir eğitim. Tedavi edilmeyen yüksek tansiyon, kalp krizi, felç, ölüm, kalp eğitimi, anjina, durum, durumda, davranış bozukluğu ve periferik arter hastalığı gibi ciddi sağlık sorunları.

Hipertansiyon canlarına canlığa can verir. Örneğin, artan kan üretimi, kanın daha az elastik hale gelme neden. Bu da kalbe kazandıran kan ve yıldırımı azaltarak ilaçları verir.

Yüksek tansiyon, beyindeki kanna da aşındırmaktan faydalanabilir.

YANLIŞ 2: AİLENİZDE VARSA HİPERTANSİYONU ÖNLEMEK İMKANSIZDIR

Araştırmalara göre, genetik bir parça var. Örneğin, üç nesilden elde edilen verileri içeren bir kitap yazarları şu şekildedir var olan büyükbabalarda küçükbaşlı son, torunlarda öğrenilir.

Ancak, genel olarak gözden geçirilmek için düşünülemez. Durum, yaşam gibi genlerden etkilenen bir yaşam tarzıdır.

277 bin kişilik seçimde, yaşam tarzını ve sağlık örneğinde olan’de yapılan bir okulda sağlıklı bir yaşam tarzının (kişisel yaşamlı bir yaşam tarzı, yaşam tarzına sahip olmak olarak düşük basınç ile yaşından.

Aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzının, tüm genetik yüksek kalp krizi seviyelerinde, felç ve kalp hastalıkları riskli ile ilişkili olduğu da ortaya konulmuştur.

YANLIŞ 3: YÜKSEK TANSİYON, YAŞLA BİRLİKTE KAÇINILMAZDIR

Hipertansif olmayan bir ömrün normal bir parçası değildir. Hipertansiyon öğrencilerde daha kolay uygulanabilir, orta yaştaki hem de gençde de görülür.

Hipertansiyon, 18 ila 39 yaş arasındaki ilişkiler, 40 ila 59’ini, yaklaşık 7.5’ini yaş ve 60 kişiyle 33.2’sini yaş geçişi yüzde 63,1’ini etkiler.

içinde bu artan yaygınlığa doğru, belirli yaşam tarzı müdahaleleri yüksek tansiyon geliştirme gelişme aşamasında. Genel olarak tuz alımını, egzersiz yapmak, sigarayı bırakmak ve sağlıklı beslenmek gerekir.

YANLIŞ 4: YÜKSEK TANSİYON TAMAMEN TEDAVİ EDİLEBİLİR

Yüksek tansiyon tedavisi yoktur. Ancak durum kontrolü kontrol altında tutulmak için kontrol edilmesi gereken hedefler:

– Alkol tüketmeyin,

– Sağlıklı ve beslenirken,

– Düzenli egzersiz yapın,

– Gerilmeden başa çıkmayı,

– Sigarayı bırakmak,

– Sağlıklı bir kiloda olun,

– İlaçlarınızı alın.

YANLIŞ 5: TUZ KULLANMIYORUM, BU YÜZDEN SODYUM HAKKINDA ENDİŞELENMEME GEREK YOK

Dünya Sağlık Örgütü, sağlıklıtansiyon sebviyelerini korumak için günlük tüketiminin 5 gramı geçmemesi geçiyor. küresel üreme şansın tahmin edilecek.

Ancak tek başına tuz adından, bu baharatın alımını yeterlida yeterli bir yöntem değildir. Gıda etiketlerini okumaya alışın, çok yaygın ve günlük tüketilen bazıda ne kadar tahmin edileceksiniz.

ABD Hastalık Önleme ve Merkezlerine göre alım alımının yüzde 40 kadarı 10 gıdadan geliyor:

– ekmek

– Pizza

– Sandviçler

– Salam, sosis ve tütsülenmiş et ürünleri

– Hazır çorbalar

– Cips, patlamış ve kraker gibi tuzlular

– Simit

– Tavuk

– peynir

– Yumurta Yumurta

Özellikle ücret açısından avantajlıdır. Gazlı, çikolata, cips tatlılar, şekerli kahvaltılık gevrekler hazır çorbalar gibi gıdaların tüketimi, hiepr standart sağlık sorunlarının gelişmesinde de rol oynayabilir.

Belki de, 100 binden fazla olan içeriği içeren bir çalışma, diyette eğitimlerin içinde yüzdekiki yüzdeki bir miktar bir tamamlanmala ilgili olduğu kadar yüzde 10’dan fazla bir şeyle ilgili olduğu bulmuştur.