Yeni nesil verimli çalışma tekniği: Pomodoro

Yeni nesil verimli çalışma tekniği: Pomodoro

45
0
PAYLAŞ

Yeni nesil verimli çalışma tekniği: Pomodoro

Verimli bir çalışmanın ilk sırrı zamanı iyi kullanmaktır.

Son zamanlarda, çalışmayı daha faydalı hale getiren birçok teknikle karşılaştık. Ancak, göze çarpan bir tane var: Domates

Pomodoro, İtalyanca domates anlamına gelir ve tekniğe adını veren nesne, domates şeklindeki bir saattir.

Tekniğin geliştiricisi Francesco Cirillo, çalışmasını izlemek için kullandığı domates şeklindeki zamanlayıcıdan esinlenerek sistemine “Pomodoro” adını verdi.

Teknikteki her zaman döngüsüne “Pomodoro” da denir.

POMODORO NASIL UYGULANIR

Bu tekniğin temeli, kısa süreli çalışma oturumları ve ardından mini molalardır.

25 dakikalık kısa süreli uygulama oturumu ve bu oturumun ardından 5 dakikalık küçük bir moladan oluşan 30 dakikalık bir bölüme pomodoro denir. Pomodoro tamamlandığında 20-30 dakikalık 4 büyük mola verilir.

Kısa molalarla dikkat her zaman taze tutulur, maksimum odaklanma sağlanır ve daha az zihinsel yorgunluk hissedilir. Bu teknik sayesinde verimli çalışmak ve verimliliği artırmak mümkündür.

Yeni nesil verimli çalışma tekniği: Pomodoro #1

İPUÇLARI

1. Çalışacağınız konuyu belirleyin ve kaç tane Pomodoro bitirebileceğinizi hesaplayın.

2. 25 dakika boyunca sadece belirlediğiniz konu üzerinde çalışın ve başka bir şey düşünmeyin ve endişelenmeyin.

3. 5 dakika ara verdiğinizde dersi düşünmeyin, dinlenin.

4. Bunu aynı şekilde tekrarlayın.

5. 4. Pomodoro’ya geldiğinizde 20-30 dakikalık bir mola verin.

6. Ve bu döngüyü istediğiniz kadar tekrarlayın.

Yeni nesil verimli çalışma tekniği: Pomodoro #2

POMODORO TEKNİĞİNİN FAYDALARI

Zamanı kontrol etmenizi ve verimliliği artırmanızı sağlar.

Belirlediğiniz planlar ve hedefler doğrultusunda kontrol sizde.

25 dakika çalışmak saatlerce çalışmaktan daha kolaydır.

Kısa çalışma süresi size kolay gelecek ve görevleri daha yüksek motivasyonla tamamlayacaksınız.

Pomodoro tekniği size işinizde planlama, devreye alma, çizelgeleme, çalışma ve yaratıcılığın faydalarını sağlar.

Yeni nesil verimli çalışma tekniği: Pomodoro #3

Yeni nesil verimli çalışma tekniği: Pomodoro

Yeni nesil verimli çalışma tekniği: Pomodoro

Verimli bir çalışmanın ilk sırrı zamanı iyi kullanmaktır.

Son zamanlarda, çalışmayı daha faydalı hale getiren birçok teknikle karşılaştık. Ancak aralarında öne çıkan bir tane var: Domates

Pomodoro, İtalyanca domates anlamına gelir ve tekniğe adını veren nesne, domates şeklindeki bir saattir.

Tekniğin geliştiricisi Francesco Cirillo, çalışmasını izlemek için kullandığı domates şeklindeki zamanlayıcıdan esinlenerek sistemine “Pomodoro” adını verdi.

Teknikteki her zaman döngüsüne “Pomodoro” da denir.

POMODORO NASIL UYGULANIR

Bu tekniğin temeli, kısa süreli çalışma oturumları ve ardından mini molalardır.

25 dakikalık kısa süreli uygulama oturumu ve bu oturumun ardından 5 dakikalık küçük bir moladan oluşan 30 dakikalık bir bölüme pomodoro denir. Pomodoro tamamlandığında 20-30 dakikalık 4 büyük mola verilir.

Kısa molalarla dikkat her zaman taze tutulur, maksimum odaklanma sağlanır ve daha az zihinsel yorgunluk hissedilir. Bu teknik sayesinde verimli çalışmak ve verimliliği artırmak mümkündür.

Yeni nesil verimli çalışma tekniği: Pomodoro #1

İPUÇLARI

1. Çalışacağınız konuyu belirleyin ve kaç tane Pomodoro bitirebileceğinizi hesaplayın.

2. 25 dakika boyunca sadece belirlediğiniz konu üzerinde çalışın ve başka bir şey düşünmeyin ve endişelenmeyin.

3. 5 dakika ara verdiğinizde dersi düşünmeyin, dinlenin.

4. Bunu aynı şekilde tekrarlayın.

5. 4. Pomodoro’ya geldiğinizde 20-30 dakikalık bir mola verin.

6. Ve bu döngüyü istediğiniz kadar tekrarlayın.

Yeni nesil verimli çalışma tekniği: Pomodoro #2

POMODORO TEKNİĞİNİN FAYDALARI

Zamanı kontrol etmenizi ve verimliliği artırmanızı sağlar.

Belirlediğiniz planlar ve hedefler doğrultusunda kontrol sizde.

25 dakika çalışmak saatlerce çalışmaktan daha kolaydır.

Kısa çalışma süresi size kolay gelecek ve görevleri daha yüksek motivasyonla tamamlayacaksınız.

Pomodoro tekniği size işinizde planlama, devreye alma, çizelgeleme, çalışma ve yaratıcılığın faydalarını sağlar.

Yeni nesil verimli çalışma tekniği: Pomodoro #3

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK