Sessiz katil tip 2 diyabet hakkında bilmeniz gereken her şey

Sessiz katil tip 2 diyabet hakkında bilmeniz gereken her şey

20
0
PAYLAŞ

Diyabetin en yaygın şekli olan tip 2 diyabet, semptomların zamanında fark edilmesi durumunda büyük ölçüde önlenebilir. İşte tip 2 diyabetin nedenleri, semptomları ve tedavisi hakkında bilmeniz gerekenler.

Sessiz katil tip 2 diyabet hakkında bilmeniz gereken her şey

Şeker hastalığı veya şeker hastalığı, dünya çapında önde gelen sağlık sorunlarından biridir. Diyabet, kan şekeri seviyelerinin yükseldiği kronik bir hastalıktır.

Yediğimiz yiyeceklerin çoğu, vücudumuzun enerji için kullandığı glikoza dönüştürülür. Pankreas, şekerin hücrelere girmesine izin vererek kan şekerini düzenleyen bir hormon olan insülin üretir ve şeker hücrede vücut için enerjiye dönüştürülür. Fazla şeker depolanır. İnsülin kaslarda ve karaciğerde bulunur. İnsülin yoksa veya yetersizse şeker hücrelere giremez, kanda kalır ve yüksek kan şekerine ve hastalık gelişimine yol açar.

Birçok insan diyabeti aşırı kilolu olmak ve sağlıksız bir yaşam tarzı ile ilişkilendirse de, farklı diyabet türleri vardır. En önemli üç tanesi tip 1, tip 2 ve gestasyonel diyabettir. Tip 1 diyabet, pankreasın insülin üretmediği durumlarda ortaya çıkarken, gebelerde gestasyonel diyabet ortaya çıkarken, tip 2 diyabet vücudun insülin üretebildiği ancak kullanamadığı durumdur ve bu hastalığın en sık görülen şeklidir. Hastaların yüzde 90’ı tip 2 diyabetlidir.

Sessiz katil tip 2 diyabet hakkında bilmeniz gereken her şey #1

TİP 2 DİYABETİN NEDENLERİ VE RİSK FAKTÖRLERİ

Hepimizin yaşam boyu insüline ihtiyacı vardır çünkü kan şekerinin hücrelere girmesine ve vücudumuza enerji vermesine izin verir. Tip 2 diyabetiniz olduğunda, vücudunuz yiyecek ve içeceklerdeki karbonhidratları parçalayıp glikoza dönüştürebilir. Pankreas daha sonra insülin salgılayarak yanıt verir. Ancak bu insülin düzgün çalışamadığı için kan şekeri seviyeleri sürekli yükselir. Bu, daha fazla insülin salındığı anlamına gelir.

Tip 2 diyabetli bazı kişilerde bu, pankreasın tükenmesine neden olabilir, yani vücutları gün geçtikçe daha az insülin üretir. Bu, daha da yüksek kan şekeri seviyelerine yol açabilir ve hiperglisemi için risk altında olduğunuz anlamına gelir.

Tip 2 diyabet nedeniyle diyabet küresel bir pandemi olarak adlandırılır ve bu tip çoğunlukla yaşam tarzından kaynaklandığından, giderek daha fazla insanın (genç ve yaşlı) tip 2 diyabetten muzdarip olması şaşırtıcı değildir.

Yaşlanmanın tek başına glukoz intoleransı ve diyabete duyarlılığı artırabileceğinden, tipik olarak 40 yaşından sonra ortaya çıkar. Ancak giderek daha fazla genç insan ve hatta çocuk, düşük yaşam kalitesi ve daha genç yaşta obezitedeki endişe verici artışlar nedeniyle tip 2 diyabet hastası oluyor.

Bu nedenle, karın ve üst vücut çevresindeki yağ dokusu insülin direnci, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, felç ve yüksek kolesterol ile ilişkili olduğundan, obezite tip 2 diyabetli kişilerde en yaygın nedenlerden biridir. Sigara içenler de daha duyarlıdır ve daha küçük bir oranda (hastaların yaklaşık yüzde 25-30’u) genetik de tip 2 diyabette rol oynar.

Sessiz katil tip 2 diyabet hakkında bilmeniz gereken her şey #2

TİP 2 DİYABETİN BELİRTİLERİ

Tip 2 diyabet semptomları genellikle çok yavaş gelişir veya o kadar hafif olabilir ki onları fark etmezsiniz. Ayrıca tip 2 diyabetli yaklaşık sekiz milyon kişinin bunun farkında bile olmadığı tahmin ediliyor.

Semptomlar mevcut olduğunda, genellikle şu şekilde tezahür ederler:

– artan susuzluk,

– Sık idrara çıkma

– artan açlık,

– Açıklanamayan kilo kaybı

– Tükenmişlik,

– bulanık görme,

– Yavaş iyileşen yaralar

– Sık enfeksiyonlar,

– ellerde veya ayaklarda uyuşma veya karıncalanma,

– Genellikle koltuk altlarında ve boyunda koyu tenli alanlar.

Sessiz katil tip 2 diyabet #3 hakkında bilmeniz gereken her şey

TİP 2 DİYABET TEDAVİSİ

Tip 2 diyabet tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçların bir kombinasyonunu içerir. Yaşam tarzı söz konusu olduğunda, istediğiniz kan şekeri düzeyine ancak daha sağlıklı bir diyet ve egzersiz yaparak ulaşabilirsiniz.

ideal kilo

Fazla kiloları kaybetmek, tip 2 diyabetin tedavisine yardımcı olabilir. Vücut ağırlığınızın yüzde 5’ini kaybetmek tedavi için oldukça iyidir, ancak en az yüzde 7’sini kaybetmek ve korumak ideal kabul edilir. Bu, yaklaşık 80 kilo ağırlığındaki birinin, yaklaşık 5 kilo vererek kan şekeri seviyesini değiştirebileceği anlamına gelir. Kilo vermek bunaltıcı görünebilir, ancak porsiyonları kontrol ederek ve sağlıklı yiyecekler yiyerek başlayabilir.

Sağlıklı beslenme

Tip 2 diyabet için özel bir diyet yoktur. Bir diyetisyen size karbonhidratlar hakkında bilgi verebilir ve takip edebileceğiniz bir yemek planı oluşturmanıza yardımcı olabilir. Tip 2 diyabet tedavisinin odak noktası daha az kalori alımı, rafine karbonhidratların, özellikle tatlıların azaltılması, sebze ve meyve alımının arttırılması ve daha fazla lif alımıdır.

Egzersiz yapmak

Her gün 30 ila 60 dakika fiziksel aktivite yapmaya çalışın. Yürüyebilir, bisiklete binebilir, yüzebilir veya kalp atış hızınızı yükselten başka bir şey yapabilirsiniz. Bunu halter gibi kuvvet egzersizleriyle birleştirin. Kan şekerini düşürücü ilaçlar alıyorsanız, egzersiz öncesi bir atıştırmalığa ihtiyacınız olabilir.

Kan Şekeri Seviyenizi İzleyin

Tedavinize bağlı olarak doktorunuz, özellikle insülin kullanıyorsanız, kan şekerinizi ölçmeniz gerekip gerekmediğini ve ne sıklıkta ölçmeniz gerektiğini size söyleyecektir.

Bununla birlikte, yaşam tarzınızı değiştirseniz ve belirtilen şekilde ilaç alsanız bile kan şekeriniz zamanla daha da kötüleşebilir. Bu, yanlış bir şey yaptığınız anlamına gelmez. Diyabet ilerleyicidir ve birçok insanın birden fazla ilaca ihtiyacı vardır. Tabii ki, en iyi tedaviyi bulmak için doktorunuza danışmalısınız.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK