Uyumadan önce elma sirkesi içmek için 11 harika neden

Uyumadan önce elma sirkesi içmek için 11 harika neden

17
0
PAYLAŞ

Tam bir şifa deposu olan elma sirkesi birçok hastalığın önüne geçer. Yatmadan önce tüketildiğinde faydalarının ikiye katlandığını söylemek mümkündür. İşte uyumadan önce elma sirkesi içmek için 11 neden.

Yatmadan önce elma sirkesi içmek için 11 harika neden

Uyumadan önce elma sirkesi içmeye ne iyi gelir? son zamanlarda sıkça sorulan konular arasında yer almaktadır.

Yüzlerce yıldır mutfakta ve tıbbi amaçlarla kullanılan elma sirkesi tam bir şifa deposudur.

Kilo verme, kan şekeri kontrolü ve antibakteriyel etkiler gibi çeşitli faydalar sunan elma sirkesinin antioksidan özellikleri oldukça yüksektir.

Bu nedenle birçok ilacın etkisi olan elma sirkesini çeşitli hastalıkları önlemek ve hastalıkların olası etkilerini azaltmak için tüketebilirsiniz.

Ancak saf halde tüketildiğinde mide yanmasına neden olduğu için elma sirkesinin tek başına içilmesi önerilmez.

Mide problemlerini önlemek ve diğer hastalıkları tedavi etmek için elma sirkesini içme suyu ile seyreltmek daha sağlıklı sonuçlara ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Bunun için bir bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ekleyip karıştırmanız yeterlidir.

Yatmadan önce sadece bir çay kaşığı sirkenin faydalarını biliyor musunuz? Elma sirkesi içmenin faydaları nelerdir, nasıl içilir? Gelin bu soruların cevaplarını birlikte bulalım.

Elma sirkesi içmenin 11 mucizevi faydası

Bağırsakları harekete geçirir

Bol miktarda C vitamini içeren elma sirkesi tüketildiğinde bağırsaklar uyarılır ve çalışmaya başlar.

Son zamanlarda kabızlık veya şişkinlik gibi sorunlarınız varsa yemekten sonra elma sirkesi ile karıştırılmış 1 bardak su için. Böylece bağırsaklarınız hareket edecek ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

TEMİZ PARAZİTLER

Zaman zaman vücudun belirli bölgelerinde parazitler oluşabilir. Genellikle bağırsaklarda çoğalan bağırsak parazitleri kişiyi zor durumda bırakır.

İshal, karın ağrısı, kaşıntı gibi şikayetlerle ortaya çıkan parazitlerden kurtulmanın en doğal yolu elma sirkesi içmektir.

AĞRILARI AZALTIR

Elma sirkesi yapısındaki antioksidanlar sayesinde vücudunuzdaki ağrıları giderir.

Kan dolaşımını hızlandırır ve ağrının hissedildiği bölgeyi rahatlatır. Kendinizi kötü hissettiğiniz günlerde elma sirkesi içerek ağrılarınızı giderebilirsiniz.

Yatmadan önce elma sirkesi içmek için 11 harika neden #1

KOKU ÖNLEYİCİ

Diyelim ki ağız kokusundan muzdaripsiniz ve ondan kurtulamıyorsunuz. Burada da elma sirkesi yardımınıza koşar.

Bakteriler ağız kokusunun ana nedenidir ve elma sirkesi onlarla savaşır. Sabahları kötü bir nefesle uyanırsanız, ağzınızdaki kokuyu önlemek için yatmadan hemen önce 2 yemek kaşığı elma sirkesi ve 1 bardak ılık su karışımı içmeniz önerilir.

Ayrıca 1 bardak elma sirkesi ve ılık su karışımını içmek ağızda iltihaplanmayı önler.

PATLAMA VE SİNDİRMEYİ ÖNLER

Elma sirkesinin asidik yapısı mide şişkinliğine ve hazımsızlığa iyi gelir, hazımsızlıktan kaynaklanan uyku problemlerini önler.

Bunun için yapmanız gereken bir bardak oda sıcaklığındaki içme suyuna bir tatlı kaşığı bal ve bir tatlı kaşığı elma sirkesini ekleyip tüketmektir. Yatmadan yarım saat önce içebilirsiniz.

VÜCUDU TOKSİNLERDEN ÇIKARIR

Toksinler vücudunuza zarar veren ve vücudunuzu çok yoran maddelerdir. Ödem, ağrı, iltihap veya ağırlık hissediyorsanız, elma sirkesini suya ekleyip içmenin tam zamanı.

Elma sirkesi içerek vücudunuzdaki toksinleri doğal olarak temizlersiniz. Böylece kendinizi daha iyi hissederken sağlıklı bir vücuda sahip olacaksınız.

Yatmadan önce elma sirkesi içmek için 11 harika neden #2

KİLO KAYBI DESTEKLER

“Yatmadan önce elma sirkesi içmek kilo verdirir mi?” sorusu birçok diyetisyenin merak ettiği bir konudur. Bazı bilimsel araştırmalar elma sirkesinin kilo vermeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Sirkedeki asetik asit yağ depolanmasını azaltır, iştahı bastırır, sindirimi yavaşlatır, yağ yakımını artırır ve açlık hormonlarının salınımını geciktirir.

Bu nedenle uyurken yağ yakmaya devam etmek için yatmadan önce elma sirkesi içebilirsiniz. Ayrıca daha rahat uyumanıza yardımcı olacaktır.

ENFEKSİYONU HATIRLATIR

Antibiyotik etkisi oldukça yüksek olan elma sirkesi enfeksiyon durumunda destekleyici olarak içilebilir.

İdrar yolu enfeksiyonu gibi zor durumlarda her sabah 1 bardak su ile karıştırılmış elma sirkesi tüketilmelidir. Vücudu arındıracağı için idrar yollarındaki enfeksiyonun giderilmesini de kolaylaştıracaktır.

STRES İÇİN İYİ

Elma sirkesinin mucizevi faydaları arasında stresi ortadan kaldırması da vardır.

Antidepresan özelliği olan bir içecek arıyorsanız elma sirkesini tercih edebilirsiniz. Her gece yatmadan önce elma sirkesi tüketmek kaygı ve stresi ortadan kaldırır.

Yatmadan önce elma sirkesi içmek için 11 harika neden #3

MİDE SORUNLARINA İYİ GELİR

Elma sirkesi su ile tüketildiğinde mide enzimlerini düzenler.

Midede yanma, şişkinlik ve ağrı gibi sorunları doğal olarak önlemek istiyorsanız elma sirkesini düzenli olarak ve boyutuna dikkat ederek tüketebilirsiniz.

KAN ŞEKERİNİ DENGELER

Yüksek kan şekeri seviyeleri uykusuzluğa neden olabilir. Elma sirkesi, kan şekerini düşürmek ve insülini artırmak için tüm özelliklere sahiptir. Bunun için yatmadan hemen önce 2 yemek kaşığı tüketin.

DİKKAT ETMESİ GEREKENLER

Elma sirkesi diş minesine zarar verebilir. Ayrıca mide bulantısı, asit reflü gibi yan etkilere neden olabilir ve potasyum seviyenizi düşüren bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.

Olumsuz yan etki riskini azaltmak için elma sirkesini seyreltin ve yatmadan en az 30 dakika önce için. İçecek olarak tüketmenin yanı sıra salata ve deniz ürünlerinde de kullanabilirsiniz.

EDİTÖRÜN NOTU: Diyabet ilacı gibi sürekli kullandığınız bir ilacınız varsa ve bazı sağlık sorunları yaşıyorsanız elma sirkesi tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışın. Sağlıklı günler dileriz.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK